Szacuny
6
Napisanych postów
88
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1034
Mocne stawy, mocne kosci.
Co jesc by to zapewnic???
OK, kosci - wapn. Czy to prawda by zapewnic zapotrzebowanie na wapn nalezy wypijac dziennie litr mleka?
Od czasu gdy przeszedlem na diete i zrezgynowalem z jogurtow slodkich (a naturalnych tez nie jem - nie sa zbyt smaczne) bola mnie kolana. Sa slabsze. Czy to jest zwiazane z niedoborem wapnia?
Szacuny
7
Napisanych postów
1247
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18854
Przede wszystkim nie powinienes rezygnowac z jugurtow naturalnych!
Wiem, ze nie sa smaczne, ale mozesz je dodawac do roznych posilkow, wtedy wyglada i samkuje lepiej!
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
337
Na wzmocnienie stawow dobre sa potrawy zawierakjace zelatyne galaretki owocowe badz tez zimne nozki, wiedz tez ze witamina D pozwala na leprze wchlanianie wapnia ,znajduje sie w tranie rybim, mleku, jajach.
Szacuny
13
Napisanych postów
1196
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12420
ej a propo tych stawów jest jakis lek co sie nazywa na C..., teraz nazwa mi wyleciała z głowy, to jest w shootach i podobno nic nie czuć, wogóle stawy nie bola jak ktos moze podac nazwe bede wdzieczny