suplementacja bcaa

Witam, niedługo wyjeżdżam do pracy, zawsze podczas tej pracy po około 5-6 dniach dopada mnie silne zmęczenie nic mi się nie chce zakwasy i kolejne 3 tygodnie jest mi bardzo ciężko przetrwać. (praca 10-15 h dziennie, codziennie). kolega polecił mi Bcaa activlab plus witaminy MULTIPACK SPORT - DAY / NIGHT , czy naprawde to może mi pomóc czy coś innego??

Te suplementy na pewno nie zaszkodzą.Jednak w twoim wypadku bardziej skupiłbym się na właściwym odżywianiu co powinno przyczynić się lepszej regeneracji

Dzięki za odpowiedź, czyli nie kupować żadnych wspomagaczy?? mówisz jedzenie, staram się śmieciowego jedzenia nie jeść, dbam o siebie może nie jak sportowcy bo nie pilnuję tzw.michy bardzo rygorystycznie. Jakieś wskazówki żywieniowe??

zerknij
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html