Łapanie tluszczu

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2725 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9211

Tak sie zastanawiam. Diety nie zmienilem, jest ok, suple tez. Cwicze nawet ciezej, a tluszczyk lapie na pasie co nigdy nie mialo miejsca naleze do szczuplych osob. Nie sadze bym jadl za duzo WW. Od ostatniego cyklu minely prawie 4mce czy to moze byc jakis efekt rozregulowania czy zmiany metabolizmu po dece i winie?

spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

Napewno!

m.in. dlatego nie ma co sie łapac za takie gowna

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 13:41:16

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

DarkX

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2725 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9211

Samo sie to ustali, czy mam cos z tym robic konkretnego? Jak dlugo ten efekt sie zwykle utrzymuje?
Narazie zaczalem chodzic na bierzni 3x30min w tygodniu, zeby spalic, ale nie przypalic miesni :D
Moze plywanie? choc slyszalem ze to nie jest dobry pomysl w powiazaniu z silownia. Ze wzgl na rozciaganie miesni od plywania. Jakos tak :)

PS: pomylilem dzialy bo czytalem w 2 oknach sfd :) no ale trudno.

spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

No własnie
lepiej zapytaj w dopingu, ale poczekaj - mod przeniesie

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Lucyper

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1299 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16262

Policz bilans kaloryczny.

mafia.doping.full-hardcore.pl

...

DarkX

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2725 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9211

Zjadam ok 2100-2400 dziennie tak mi wyszlo z opakowan zarcia i supli.
Ile zuzywam nie mam pojecia :D
4x treningi w tygodniu silowe + 3x bieznia 30mins.

spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają

...

artlite

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

DarkX, olej bieznie - takie monotonne bieganie daje polowe efektow. Sprobuj wybrac sie z psem do lasu - szczegolnie wiosna jest przyjemnie. I biegaj. Jesli kondycha slaba to zacznij od truchtu albo nawet szybkiego marszu i stopniowo w gore. Do tego obowiazkowo basen i najlepiej rower. Pamietaj, ze tluszcz spala sie dopiero po 20 (+/- 5 min) minutach okolo. Wiec aeroby ponizej 30-40 min sa bezuzyteczne.

Albo jeszcze lepiej - jestes z Poznania. Duze miasto. Na pewno macie gdzies mozliwosc wspinac sie po skalach. To niesamowite przezycie - ja od niedawna jestem w klubie i wspinam sie na 12 metrowe sztuczne skalki. Super sprawa - wejscia na srednio-zaawansowane skalki to czasem i 15 minut pelnego napiecia i gwarancja dwoch wiader potu. Dodatkowo rzezbi przedramie niesamowicie i wzmacnia dlonie i lydki.

Ja z pierwszego treningu wyszedlem po 7h. Nie bedziesz mial nawet czasu zeby zjesc i przytyc :) W warszawie wejscie kosztuje 10 zl.

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...

DarkX

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2725 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9211

Tzn ja ogolnie to jestem szczuply, prawie 0 tluszczu na ogole ciala, tylko na brzuchu sie nie wiem skad gnoj wzial ostatnio :)
Na biezni ponoc chodzi o to zeby bylo monotonnie - stale tempo.
Radzio Słodkiewicz mi ta bieznie dorzucil 3x30mins. Narazie zobacze co mi to da.
Tak sobie ostatnio pomyslalem ze skoro sie przetrenowalem - za mala regeneracja, to moze WW poszly w brzuch nie w miesnie... mozliwe to to?

Co do plywania to ja nawet chetnie, ale zatrzymalem sie w rozwoju na opini ze to nie sprzyja masie , bo rozciaga miesnie etc. Chetnie sie dowiem jak to w koncu jest.

Skalki 7h? :D omg mi silka zasysa mase czasu, wole juz za duzo nie dokladac bo wogole priv live strace

spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat