Z całej trójki najważniejsza jest dobra, zbilansowana dieta bez niej nie ma co liczyć na jakieś pozytywne skutki treningu.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
...
adasito
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
7 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2823
Dzięki wszystkim za odpowiedzi, a jeszcze chciałbym zapytać ile ćwiczeń, serii, powtórzeń oraz jak dobierać obciążenie na poszczególne partie?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Weź sobie gotowca z artykułu Pierwszy rok treningów masz wszystko na gotowo rozpisane i nie musisz nic kombinować.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
