Białko w proszku

Witam, jestem na redukcji oprócz białka, które dostarczam z pożywienia (głównie kurczak ryba i wołowina) zostaję mi jakieś 20 g do uzupełnienia. Chciałbym uzupełnić je jakąś odżywką białkową czy czymś z tego typu jednak jestem kompletnie zielony w tym temacie więc co moglibyście mi polecić. Słyszałem , że niektóre produkty te zawierają laktozę ale ona chyba niezbyt wpływa na mnie i na redukcję zresztą po odstawieniu mleka i zmniejszeniu ilości nabiału z jogurtów i serków wiejskich czuję się ogólnie lepiej. Z góry dzięki za pomoc zależy mi na jakości ale i na w miarę korzystnej cenie, po za tym taka odżywka była by bardzo wygodna dla mnie w mojej pracy gdzie przerwy są ograniczone. Pozdrawiam

Nie ten dział, ale polecam z allnutriton mają bardzo fajne smaki i korzystne ceny.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CNDh56jr7s8CFcRAGwodsH4Ejw

W All Nutrition spoko jest to, że wszystkie smaki są dostępne w małych saszetkach, wychodzi to oczywiście drożej, ale można sobie kupić kilka(naście?) smaków i codziennie pić coś innego.

a czy te produkty zawierają laktoze? i jak to jest z cukrem ? tylko wersje smakowe go mają ?

cukier zawarty to właśnie laktoza, słodzone są ponadto sukralozą
W WPC masz nieco więcej laktozy, niż WPi tam już minimalnie

Dlaczego obawiasz się laktozy? Musiałbyś mieć dość znaczną nietolerancję żeby ilości w 30g porcji powodowały problemy. Jeżeli jednak nie chcesz ryzykować to wtedy WPI.

nie wiem wcześniej po twarogu miałem gazy i to dość nieprzyjemne, jak do płatków owsianych lałem szklankę mleka rano ale już bez twarogu to mimo wszystko trochę mnie jeszcze brało , jak odstawiłem w tym tygodniu nawet tą szklankę mleka dziennie do płatków jest okej nic mnie nie męczy ani trochę.

z białek które oglądałem najkorzystniej wychodzi to co podał kolega wyżej
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CNDh56jr7s8CFcRAGwodsH4Ejw

ogólnie znalazłem jeszcze dwa chyba ciekawe jedno to :

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis2765.html 

Bierz Allnutrition, jeszcze jest Izolat z All jak będą dolegliwości na WPC

Wychodzi najekonomicznej, więc można spróbować. Odnośnie jogurtu naturalnego, ew. mleka, serka wiejskiego i twarogu to w Biedronce są wersje bezlaktozowe.

No dobra wezmę na próbę ten co polecacie , szkoda przepłacać jeżeli po tym mi nic nie będzie? Pijecie rozumiem takie białka z wodą ? to też jakoś smakuję? a co do mleka bez laktozy wtedy czymś jest słodzone dodatkowo ?