f0rek
ok, dzieki za odpowiedz, zle moze napisalem i zle zrozumieliscie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1589
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Gra gitara
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
emenemsŚciemniasz perfidnie!
Poczytaj o odżywianiu, nabijaj kalorie normalnym jedzeniem, bo to gwarantuje przyrost, a nie dywaguj nad naiwnymi reklamowymi hasłami
To wrzuć gainer
Ale skończ z myśleniem, że to po nim będą efekty
Efekty będą wynikiem dobrze zgranej diety
Jeśli gainer ma w tym pomóc, to ok
Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-17 17:26:55
Lepiej się tego nie dało napisać
Gainer będzie tylko maskować dziury w diecie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1589
ok dzieki jeszcze raz za pomoc :)
Zmieniony przez - f0rek w dniu 2016-10-17 19:37:33
Zmieniony przez - f0rek w dniu 2016-10-17 19:37:33
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
nie chcecie chłopakowi pomóc 
jak już to carbo zbędne, przed treningiem wystarczy posiłek, po treningu carbo też zbędne, jak już to wypij tego gainera i posiłek w domu jak wrócisz na spokojnie. po treningu bcaa też już zbędne w nietreningowy sama kreatyna starczy
megabola nie bierz
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-17 21:28:07
jak już to carbo zbędne, przed treningiem wystarczy posiłek, po treningu carbo też zbędne, jak już to wypij tego gainera i posiłek w domu jak wrócisz na spokojnie. po treningu bcaa też już zbędne w nietreningowy sama kreatyna starczy
megabola nie bierz
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-17 21:28:07
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
