Szacuny
0
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3206
Biore kreatynke hi-teca od 5 marca...na poczatku byly dobre efekty ale to zaledwie przez tydzien odczuwalem poprawe sily...teraz jest wrecz przeciwnie sila spadla ! nie wiem co sie dzieje...nie ma tez pompy takiej po treningu...nie wiem co sie dzieje...
A pozatym moj lewy biceps i bark jest znacznie wiekszy od prawego i to strasznie widac...co mam z tym zrobic ? chyba zakoncze przygodę z siłownią na tym etapie bo to sie staje coraz bardziej widoczne...
co mam zrobic ???
Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
77015
Mozliwe, ze sie przetrenowales. Zmniejsz moze intensywnosc.
Co do dysproporcji to jest ona pewnie spowodowana taka genetyka. Nikt nie jest w 100% proporcjonalny. Zwracaj uwage na technike wykonywania cwiczen tak aby rownomiernie miesnie pracowaly. Poczytaj tez w treningu o dysproporcjach-wyszukiwarka.
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
Jezli cwiczysz mniej niz 2-3 lata sa duuze szanse ze dysproporcja sama sie 'wyrowna' ale mozesz teraz juz o to 'zadbac' np. poprzez dodtkowe serie, czy wrecz przeciwnie zredukowanie (zalezy jaka strona, i jaki treening-cel)
Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
Z dysproporcją to udaj się do lekarza, bo może to też mieć podłoże w budowie koścca, ja np miałem bark do przodu wysunięty co wyglądało jakbym z jednej strony był węższy, ale odpowienie gimnasytki i po czasie skorygowałem krzywiznę i wszystko jest ok.