Jakie cheat meals lubicie ?
PANIE BOZE PROSZE DAJ MI ZDROWIE, RESZTE SAM ZROBIE :)
Ilość wyświetleń tematu: 21901
biegacz9
Jakie cheat meals lubicie ?
Moderator działu Odżywianie
Moderator działu Odżywianie
biegacz9WRÓCIŁEM DO ŻYWYCH SFD
Właśnie wróciłem od lekarza. Miałem badanie moczu (czysto), ogólny wywiad - to nie nerki z dużych liter UFFFF - powtórzę się - wróciłem do żywych !!!! poziom kortyzolu natychmiast opadł
doktorka stwierdziła, że to problem z mięśniami, muszę wyluzować, dać mięśniom odpocząć, recepta - NAPROXEN w tabletkach 250mg (1-2 tabletki z rana ze śniadaniem, 1-2 wieczorem z kolacją) - 6 tygodni stopniowo, ale wolno powinno odpuszczać (z zaznaczeniem na WOLNO), dodała, że w razie problemów z oddawaniem moczu, łapaniem gorączki - zgłosić się niezwłocznie do nich.
jak to ocenicie ? Trochę dziwne jest to, że czuję fale gorąca w tym miejscu, gdzie jest odczuwalny ból, może powoli będzie przechodzić ?
No nic, lecę na trening oczywiście spokojny (trening pleców odpuszczam do odwołania - jak coś tylko podciąganie) - a po treningu aeroby
SUPLEMENTACJA - około treningowa
przed 10g BCAA
po 20g izolat białka
wieczorem wrzucę dietę
WRÓCIŁEM DO ŻYWYCH SFD
Moderator działu Odżywianie
domerNie ma. Polecam udać się do fizjoterapeuty. Podejrzewam, że po jednej wizycie będzie już dużo lepiej.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły