odżywki przed końcem treningu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150

Witam, ćwicze juz dłuższy czas, ostatnio miałem też dłuższą przerwę , trenuje 3 razy w tygodniu moje treningi trwają około 2 godizny wraz z dokładną rozgrzewką , każdy trening wygląda tak, duża partia+mała partia+brzuch, np klatka+biceps+brzuch, wydaje mi się, że moja klatka musi za długo czekać na dostarczenie suplementów(carbo, bcaa i kreatyna) i myslałem czy nie zażywać ich przed rozpoczęciem treningu brzucha , co o tym myślicie? Prosze o za i przeciw .
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8980 Napisanych postów 84056 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710570

Witam, wydaje mi się że w twoim wypadku nie potrzebujesz żadnych suplementów. Jesteś na etapie w którym potrzebujesz ogarnąć podstawy zakresu treningu i odżywiania. Twoja klatka nie potrzebuję Carbo ani innej odżywki,proces budowy mięśni jest trochę bardziej skomplikowany. Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8980 Napisanych postów 84056 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710570

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

Nie bój się klatka poczeka sobie spokojnie do końca treningu, poza tym jak wypijesz wszystko pójdziesz robić brzuch to możesz odczuwać dyskomfort.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351513

Pozostaje tu jeszcze pytanie, czemu uważasz, że brzuch jest tak wyjątkową partią, że potrzebujesz go trenować na każdej sesji?

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Kacperp1000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150

Czytałem sporo o tym że brzuch można robić częściej , poza tym ćwiczę go wyłącznie z własnym ciężarem ( wznoszenie nóg przy zwisie na drążku, spięcia leżąc z nogami opartymi o ławeczkę ), powinienem ćwiczyć go rzadziej ?

...