prawienowynasfd
Mam taki problem,że u mnie na siłowni nie ma talerzy z "gładkimi zakończeniami" w kształcie zwykłgo kołą tylko jest to taki wielokat rozumiecie i gdy robie martwy to 20kg sie obkręcają i gdy odkładam ciezar zeby zrobic nowe powtórzenie to ustawia się nie równo albo troche za bardzo przede mną wiecie jak temu zaradzić?Robię po 3 powtórzenia w serii.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2545
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Hmm musisz wszystkie talerze ulozyc rowno- nic wiecej sie tutaj nie wymysli 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
158
Napisanych postów
1228
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
180644
może zaciśnij mocniej albo po prostu nie odkładaj do końca ciężaru
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2545
wszystko jest rowniotko ulozone tyle ze one obkrecaja sie kiedy podnosze i opuszczam ciezar
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
No cóż taka 'uroda' tych krazkow 
Odkladac odkladaj taka jest technika tego cwiczenia
Odkladac odkladaj taka jest technika tego cwiczeniaMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
51
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2545
unlucky
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
A odłożenie daje Ci możliwość poprawienia pozycji przed kolejnym powtórzeniem
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
264
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3693
Tak to jest, niektórzy producenci to nawet koło potrafią spierd.... ciągi ciężko Ci będzie się robić poprawnie.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Robiłbym bez odkładania.
Bez sensu się męczyć, skoro po odłożeniu sztanga Ci może odjechać z pod nóg.
Bez sensu się męczyć, skoro po odłożeniu sztanga Ci może odjechać z pod nóg.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
