Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
284
Witam
6 dni w tygodniu trzymam dietę jem regularne 5 posiłków dziennie i trenuje 3 razy w tygodniu.W niedzielę po obiedzie czyli drugim posiłku lubię sobie wyjść ze znajomym to do galerii czy na spacer albo do kina i tak czas mi zlatuje gdzieś do 19:00 albo 20:00.
I mam pytanie czy jak w taki dzień zjem 3 lub 4 posiłki to to nie będzie naruszenie diety? 3 lub 4 to znaczy śniadanie obiad czasami jakaś zapiekanka lub tortilla na mieście i jak wrócę do domu to twaróg wieczorem. Stanie się coś jak raz w tygodniu będę miał dzień odpoczynku od diety?
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie popadajmy w skrajność. Nic się nie stanie. Ciesz się wyjściem ze znajomymi, a nie myśleniem czy za dużo kalorii zjesz, a stres nie jest dobry ani dla psychiki ani dla sylwetki.