spalacz na oponke brzucha ???

Witam was pisze z prosba o pomoc w doborze spalacza poniewaz od 2 lat cwicze na silowni oraz od roku skupilem sie w duzej ilosci na wyrzezbieniu brzucha wprowadzilem 5 razy w tygodniu cwiczenia oraz aeroby lecz efektow w sumie nie ma diety nie posiadam jakies poniewaz roze godziny pracy rozbity kazdego dnia ale unikane sa tluszcze i smazone jedzenie oraz fastfoody mam wzrost 198 oraz waga 95 kg takze prosze o pomoc w doborze dobrego spalacza przy ktorym moge sie pozbyc oponki na dolnej parti brucha oraz wyrzezbieniu go z gory dzieki ??

Witam, nie ma możliwości spalania tkanki tłuszczowej z wybranej okolicy ciała. W twoim wypadku Kluczowa będzie dieta.

bez odpowiedniej diety spalacz ci nic nie pomoze, dieta podstawa co ma praca nie ma z nia nic wspolnego trzeba tylko chciec !!!

jak sam zauwazyles przy nawet sporej ilosci treningow w skali tygodnia efektow bez dopracowanego odzywiania nie ma. niestety rowniez wlaczenie suplementacji nie poprawi tutaj za wiele, nadal efekty beda mizerne, a jezeli cos bedzie sie dzialo to tylko na czas stosowania suplementu, co zazwyczaj zwiazane bedzie z nasilona diureza i pozbyciem sie nieco wody z organizmu.

Bez ogarnięcia odżywiania splacz tutaj za wiele Ci nie pomoże to nie są cudowne kapsułki. jak tylko si przyłożysz do odzywiania zauważysz efekty, miałeś już jakąś styczność ze spalaczmai

tak mialem tylko z jednym thermo z olimpu u kolegi byly skutki nagzania ciala potliwosci oraz cos tam poszlo w dol ale u mnie bylo za slabe jedynie moze czulem sie troszke pobudzony i tyle a koledzy jakie macie diety do dyspozycji w miare czasowo do ogarniecia i zeby nie kolidowaly z godzinami w pracy z tego co wiem to wazne jest zeby jesc czesto a malo np. 5-6 posilkow ale czy to mit to licze na wasze sugestie ??

nie ma czegos takiego jak diety do ogarnieczia to jest sprawa indywidualna, nie musi byc 5-6 pisłków może być 3-4 ważne byś pokrył zapotrzebowanie

jw
mozesz nawet podjadac caly dzien male porcje jedzenialub skupic sie na 3-4 duzych posilkach, nie ma to wiekszego znaczenia na tempo metabolizmu, czy redukcje tkanki tluszczowej, wazne by np dobor makroskladnikow byl odpowiedni jak i intensywnosc treningu