Co lepsze na masę - białko czy gainer?

damixx w tuczu świniaków o to chodzi, w kulturystyce chodzi o dostarczanie odpowiedniej ilosci pełnowartosiowych skłaników odzywczych.

W diecie wiekszości ludzi jest nadmiar weglowodanów, natomiast jest mało dobrej jakości białka.

Zakup WPI jest dobrym rozwiazaniem.

no tak tylko że przy niewystarczającej ilości kalorii raczej Ci nic nie urośnie bo niby organizm skąd ma brać energię na wykorzystanie tego białka??

A czy ja napisałem, że ilość kalorii ma być nie wystarczająca.

Ale cyba sie zgodzisz ze bezsensowne obżeranie się jest bez sensu.

Jeżeli bezsensowne obżeranie według Ciebie to jedzenie np. chamburgerów to tak zgadzam się ale jeżeli obżeranie się powiedzmy ryżem i cyckiem jest bez sensu to się nie zgodze bo niektórzy tacy jak ja muszą się obżerać żeby mieć efekty

...nadmiar kalorii zawsze szkodzi i cała sztuka w tym aby tak dopasować ich ilość i proporcje poszczególnych składników aby mięśnie rosły a tłuszcz wcale albo tylko minimalnie.