nieraz
Naliczyłem 25, więc minimum zaliczone, przynajmniej dla mnie. Szacun!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
2288
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75820
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
W sumie w Kebula interesie jest to by wszystkie repsy zostały zaliczone, ale takiego prawdziwego jerka to bym na palcach jednej ręki policzył, nawet gdybym sobie cztery obciął 
Poprawa techniki na pewno pozwoliłaby na więcej.
Poprawa techniki na pewno pozwoliłaby na więcej.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
zajechalo Cie opuszczanie ,pooowolne ooopuszczanie , tu KULKI same spadaja amortyzujesz tylko dipem 
amortyzujesz tylko dipem ...
Napisał(a)
panteon
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Szajba, zrzucja kule z góry a nie opuszczaj i stawaj na palcach przy tym. Podejrzyj filmiki z GS.
Bankowo dodasz powtórzeń.
Jest GIT!
Bankowo dodasz powtórzeń.
Jest GIT!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
No i ewidentnie słaba praca nóg. Postaram się poprawić technikę, bo się mnie to podoba 
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
_Szajba_A idźcie w ch** z takim machaniemCo ja królik jestem
dobre, dobre - definitywnie to nie zabawa dla mniePB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
tibes
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
3235
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92723
Marne 15 powtórzeń. Nie potrafię dłużej utrzymać kettli w tej dolnej pozycji, bo samego wyciśnięcia jeszcze mógłbym kilka powtórzeń zrobić. Może spróbuje jeszcze z mniejszymi objętościowo kettlami jak znajdę chwilkę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Wcale mnie nie dziwi tylko 15 repsów. Trzymasz kettle jak kobieta z dużym biustem 
Przykład
Przykład
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
2288
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75820
Zrobiłem 3 próby i poniosłem sromotną klęskę. Nie zbliżyłem się nawet do minimum, żeby próba została zaliczona. Porażka na całej linii...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Tibes - robiłeś raczej push pressa, któy kosztuje nieco więcej energii. Jerk to jazda po najmniejszej linii oporu. 2 ugięcia w kolanach.
Spróbuję się z tym ćwiczeniem jak zakończę aktualny program..
2x24 to dla mnie sporo, ale technicznie wiem o co biega..
Ciekawe..
Może się nagram, ale jak będzie mniej niż 15 ,to nie wrzucę
Spróbuję się z tym ćwiczeniem jak zakończę aktualny program..
2x24 to dla mnie sporo, ale technicznie wiem o co biega..
Ciekawe..
Może się nagram, ale jak będzie mniej niż 15 ,to nie wrzucę
Poprzedni temat
Koszulka Życie zaczyna sie po 40...
Następny temat
Konkurs wrzesień - One-handed Overhead Press
