Mateos3214
Witam, kupiłem sobie gainer , nie mam diety ale jem ile wlezie
Powiedzcie mi ile mam tego brać jak i kiedy
Mam 188cm i 72kg
Pozdrawiam !
Powiedzcie mi ile mam tego brać jak i kiedy
Mam 188cm i 72kg
Pozdrawiam !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
FanatykPL
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
255
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8436
O kur**** 
.
....
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
to tylko cukry + nieco białka
więc max 100 g dziennie po treningu inaczej bezsensu
więc max 100 g dziennie po treningu inaczej bezsensu
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Mateos3214[...]nie mam diety ale jem ile wlezie[...]
Te słowa sprawiają, że nie da się na to pytanie sensownie odpowiedzieć.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Odżywki stosujesz wg braków w odżywianiu, więc byś musiał sobie popodliczać ile z jedzenia dostarczasz, ale jak nie wiesz to maks 100g jak kolega wyżej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
