Kreatyna poczatek

...

macianom1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120

Witam mam pytanie poniewaz mam rozpisana doete i trening i zaczynam wlasnie i mam pytanie czy kreatyne mozna brac od poczatku czy lepiej po miesiacu no. Jesli mozna odrazu to jaka najlepiej
Z gory dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12066 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234674

z buialka tez staraj sie korzystac glownie awaryjnie, lepsze nawyki zlapiesz jadajac posilki i czerpiac makrosklandiki z pokarmow konwencjonalnych

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Prędzej staż niż odżywianie ma tu znaczenie. jak dopiero zaczynasz z treningami to się wstrzymaj troszkę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699736

Zdecydowanie kilka miesięcy Poćwicz na samej diecie. Opanuj na spokojnie technikę treningowo i dopracuję dietę.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

macianom1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120

Ok wielkie dzieki a co sadzicie o bialju? Postepowanie takie samo zaczac na sucho a potem cos brac?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699736

Białko – czyli odżywka Białkowa. To nic innego jak kotlet w proszku. Jeżeli będziesz prawidłowo się odżywiał to nie będziesz potrzebował prochu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

macianom1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120

A okres po jakim zaczac brac kreatyne? No wiem dieta to podstawa bez tego nic sie nie osiagnie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12066 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234674

kwestia doswiadczenia tak naprawde

jednak przyjelo sie, ze okolo pol roku to juz czas odpowiedni gdzie mozna siegnac po tego typu suplementacje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

macianom1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120

Dzieki za pomic i informacje;) a bialko tak samo czy odrazu mozna brac?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12066 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234674

bialko mozna od razu jak wystepuja braki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

macianom1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120

a jakie bialko byscie polecali? a co sadzicie o tym? Scitec nutrition - 100% Whey protein professional - 920g
a bcaa co o tym sadzicie przydatne to i czy od poczatku mozna brac czy po jakims czasie?

...