martines36
no to tak mam 176 wagi 65 kg wiek 16 lat. Prosiłbym o listę ćwiczeń oraz diety jeśli można jak narazie wykonuje abs2 no i mogę chodzic na silownie . Więc jak mi radzicie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mr.Kamillo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1971
Chcesz ćwiczyć tylko abs?!Jeśli tak to wiedz ,że będziesz wyglądał fatalnie z abs bez klatki.A jeśli chcesz wyglądać dobrze to ćwicz całe ciało
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73
nie chodzi o to ze moge nie tylko abs ale i tez inne cwizeni a i chodzic na silownie tylko dajcie mi plan treningowy
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Przedewszystkim to naucz się pytać bo tego bełkotu nie da się czytać
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1971
Nikt ci planu nie będzie układał.Wymyśl sam a my ewentualnie go poprawimy.
...
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Raz w tygodniu 3 serie wznosów nóg na drążku oraz 3 serie allahów. Tyle w temacie.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349881
Polub w szkole język Polski.
A gotowe treningi znajdziesz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW.
A gotowe treningi znajdziesz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
