martines36

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2018 (17:36)

Data rejestracji 10.09.2016 (19:47)

Wzrost: 176 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak wyrzeźbić kaloryfer? oto moja sylwetka. jak narazie ćwiczę a6w i abs2 . wiec moje pytanie jest takie jakie robić ćwiczenia by wyrzeźbić kaloryfer /sfd/2016/10/8/aed9036aa07541d59db45f5d4435ad72.jpg	6	2016-10-08 18:51
Trening dla początkujących	jak mam wyrobić kaloryfer mam 16 lat no to tak mam 176 wagi 65 kg wiek 16 lat. prosiłbym o listę ćwiczeń oraz diety jeśli można jak narazie wykonuje abs2 no i mogę chodzic na silownie . więc jak mi radzicie	6	2016-09-11 14:04