martines36

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2018 (17:36)

Data rejestracji 10.09.2016 (19:47)

Wzrost: 176 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak wyrzeźbić kaloryfer? oto moja sylwetka. jak narazie ćwiczę a6w i abs2 . wiec moje pytanie jest takie jakie robić ćwiczenia by wyrzeźbić kaloryfer /sfd/2016/10/8/aed9036aa07541d59db45f5d4435ad72.jpg	6	2016-10-08 18:51
Trening dla początkujących	jak mam wyrobić kaloryfer mam 16 lat no to tak mam 176 wagi 65 kg wiek 16 lat. prosiłbym o listę ćwiczeń oraz diety jeśli można jak narazie wykonuje abs2 no i mogę chodzic na silownie . więc jak mi radzicie	6	2016-09-11 14:04