Nowa prosi o pomoc

ładnie wyszedł!

ja robiłam z samej mąki gryczanej z przepisy od barbell kitchen, ładnie wychodzi też

Jadłospis:

Czwartek 8 września 2016r.,
Śniadanie: płatki jaglane 60g, ,kakao 5g, olej kokosowy 3g
Śniadanie II: sałatka ze świeżych warzyw,
Obiad: Papryka nadziewana mięsem mielonym z indyka - 130g,
Kolacja: Sałatka ze świeżych warzyw, grillowana pierś z kurczaka 80g, ser feta 20g, nieszczęsne wafle ryżowe - 3 szt., kawałek żółtego sera 14g

Piątek 9 września 2016r.
Śniadanie: płatki jaglane 60g, jajko, masło 5g,
Śniadanie II: kasza gryczana 120g, jajko - 2 szt., masło 7g,
Obiad: Kasza gryczana 200g, mięsko mielone z indyka 120g, ser żółty (pół plastra 7g) - coś miałam ochotę na tą kaszę :(

Czekam na zlecenie badań w celu wykluczenia lub potwierdzenia zapalenia trzustki :( póki co z racji na silny ból brzucha nie ćwiczę :(


Zmieniony przez - RozmarzonaOptymistka w dniu 2016-09-10 14:42:01

Piekę chleb bezglutenowy od roku i zawsze wychodzi super. Gdybyś chciała przepis to podrzucę link na priv. U mnie płatki owsiane powodują gorsze sensacje niż cokolwiek innego z glutenem wiec bez żalu odstawiłam.

Nie wolałabyś zamieszczać zrzutów z dziennika żywieniowego potreningu.pl ? Można by zobaczyć czy np. w sałatkę na drugie śniadanie dałaś trochę tłuszczu...


Zmieniony przez - ilomi w dniu 2016-09-10 14:51:40

Ważysz produkty przed obrobką, tzn. np kaszę przed ugotowaniem? 200 g kaszy to dwa woreczki, więc wierzyć mi się nie chce, że tyle zjadłas.

ilomi

Piekę chleb bezglutenowy od roku i zawsze wychodzi super. Gdybyś chciała przepis to podrzucę link na priv. U mnie płatki owsiane powodują gorsze sensacje niż cokolwiek innego z glutenem wiec bez żalu odstawiłam.

Nie wolałabyś zamieszczać zrzutów z dziennika żywieniowego potreningu.pl ? Można by zobaczyć czy np. w sałatkę na drugie śniadanie dałaś trochę tłuszczu...



Zmieniony przez - ilomi w dniu 2016-09-10 14:51:40

u mnie z płatkami owsianymi jest podobnie.
lepiej zniose bułkę pszenną i owsianki :P

A bardzo chętnie, tak chyba będzie nawet wygodniej wrzucać w dziennik. Coś takiego z tymi płatkami owsianymi, jestem w szoku, ja po nich nie mam żadnych dolegliwości, ale to widać co organizm to inaczej. Ilomi, bardzo chętnie, jeśli mogę prosić o przepis to byłoby super! Korzystam z różnych, ale to póki co na zasadzie eksperymentów. Raz wyjdzie, raz nie wyjdzie ;-(

Nie bój sie eksperymentować. Masz sie bawić tą kuchnią i szukaniem nowych smaków. Co z tego ze czasem wyjdzie bezkształtna masa skoro Ty wiesz ze zrobiłas ją z odpowiednich dla siebie składników i ze jest dla ciebie dobra:) Działaj. Link poszedł.

Ilomi- dziękuję serdecznie :) wpisałam w dziennik to co dzisiaj jadłam, ale nie wiem jak zrobić ten zrzut :P czy to to samo jak print screen ? Widziałam u jakiejś dziewczyny, że miała ekstra tebelkę i też bym taką chciała :D

Zobacz do mojego dziennika jak wygląda zrzut.. Coś takiego zrobisz klikając pobierz nad uzupełnionym dziennikiem żywieniowym. Zapisze ci się na twoim dysku komputera. Potem pisząc post tutaj wybierasz ten plik ze swojego dysku,robisz wyślij i powinno być widać samą tabelkę.

Chyba się udało wstawić :)