...
Napisał(a)
na zakwasy najlepszy jest "czas" jak dla mnie,jak to mówią poboli poboli i przestanie
...
Napisał(a)
Nie wiem jaki masz staż treningowy i na ile poznałeś już swój organizm. Jeśli masz często zakwasy to prawdopodobnie przesadzasz z intensywnością. Albo za długi trening i za dużo partii naraz, albo za dużo serii na jakąś partię czy partie mięśniowe. Zadaj sobie pytanie co cię tak naprawdę boli... I tutaj masz odpowiedź. Jeśli czujesz, że to np. biceps to go przetrenowujesz.
1
...
Napisał(a)
staż mam długi ,a zakwasy to są od tego ,ze prawdopodobnie za czesto sie op*****lasz
...
Napisał(a)
już przeszły... bo to 11 lat minęło...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły