Proszę o konkretną odp,Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam, mam takie pytanie, mam 19 lat i niedlugo mam zacząć swój pierwszy cykl ale slyszałem dużo rzeczy na ten temat, czy jest ktoś wstanie powiedzieć mi czy wszystko z moim członkiem i plemnikami wróci do normy? Ten cykl bedzie sie składał z 40 strzałów teścia, myślę, ze to bedzie moj jedyny cykl ale wolę sie zapytać :)
Proszę o konkretną odp,Pozdrawiam.
Proszę o konkretną odp,Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. WIEK: 19
2. WAGA: 75
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok, rok przerwy i teraz wszystko od nowa
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Zmiana wagi na lepszą
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik
Zmieniony przez - Fristx w dniu 2016-09-03 19:49:12
2. WAGA: 75
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok, rok przerwy i teraz wszystko od nowa
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Zmiana wagi na lepszą
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik
Zmieniony przez - Fristx w dniu 2016-09-03 19:49:12
...
Napisał(a)
Kolego ankiete wypelniamy
Co oznacza ten cel cyklu ?
Co oznacza ten cel cyklu ?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Moj cel jest taki żeby uzyskać więcej siły i wage, tak z 85 :) ale ogólnie chodzi mi o to czy wszystko wróci do normy :)
...
Napisał(a)
A jak wyglada sprawa odzywiania u ciebie?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ogólnie jestem chudy wiec zazwyczaj starałem sie jeść wszystko, jakbym wszedł na cykl to poprawiłbym odżywianie się, więcej zdrowych rzeczy bym jadł
...
Napisał(a)
Zacznij od diety wtedy waga ruszy
Teraz pewnie jestes nie dozywiony po prostu
Napisz mi co zjadles wczoraj w ciagu dnia ja ci diete szybko zweryfikuje .danie saa bez nadwyzki kcal nic nie da.
Teraz pewnie jestes nie dozywiony po prostu
Napisz mi co zjadles wczoraj w ciagu dnia ja ci diete szybko zweryfikuje .danie saa bez nadwyzki kcal nic nie da.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Wczoraj nie pamiętam, ale dzisiaj rano 2 serki wiejskie,joghurt, banany, pozniej makaron pszenny z kawalkami kurczaka, tosty grzane z dużą ilością żółtego sera i mięsem, poźniej znowu mięso, zupę warzywową. w miedzy czasie orzeszki ziemne (dość sporo mają białka), nie liczę wartości odżywczych bo naprawdę staram sie jesc jak najwięcej.
...
Napisał(a)
Jesz jak kurczak to i taka masz wage
Ile zjadles w ciagu dnia 2000 kcal ??
Masz za malo wegli
Malo tluszczy
Bialka tez pewnie za malo
Saa tutaj nic nie da bo brak ci po prostu kcal i organizm jest na decyficie.
Serek banan to jest sniadanie? Zupa warzywna? Ty masz jesc jak na chlopa przystalo.daj na sniadanie 100 gr platkow do tego banana i rodzynki plus 3 jajka i usmaz omleta
Na to dzem i dopij ze 30 ml oliwy
Kolejne posilki to ryz/kasza/makaron plus mieso i surowka
Jak masz problem ze zjedzeniem tylu wegli postaw na tluszcze do kazdego posilku dolozysz oliwe.
Ile zjadles w ciagu dnia 2000 kcal ??
Masz za malo wegli
Malo tluszczy
Bialka tez pewnie za malo
Saa tutaj nic nie da bo brak ci po prostu kcal i organizm jest na decyficie.
Serek banan to jest sniadanie? Zupa warzywna? Ty masz jesc jak na chlopa przystalo.daj na sniadanie 100 gr platkow do tego banana i rodzynki plus 3 jajka i usmaz omleta
Na to dzem i dopij ze 30 ml oliwy
Kolejne posilki to ryz/kasza/makaron plus mieso i surowka
Jak masz problem ze zjedzeniem tylu wegli postaw na tluszcze do kazdego posilku dolozysz oliwe.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Białko chcę sobie teraz kupić, dokładnie to:
http://allegro.pl/hi-tec-protein-2250g-bialko-serwatkowe-kazeina-i6318846403.html + bcaa
To muszę jeszczę więcej jeść rzeczy które mają dużo węgli? i tłuszczy? a chodzi Ci o płatki owsiane czy takie normalne?
http://allegro.pl/hi-tec-protein-2250g-bialko-serwatkowe-kazeina-i6318846403.html + bcaa
To muszę jeszczę więcej jeść rzeczy które mają dużo węgli? i tłuszczy? a chodzi Ci o płatki owsiane czy takie normalne?
Poprzedni temat
Witam Panowie.Deca,sus,dianabol...Pomożecie?
Następny temat
Femara na świeże gino z testosteronem czy bez
Polecane artykuły