Mroweczka
Witam
od niedawna zmagam się z problemem, że podczas mocnego treningu siłowego (głównie przy treningu nóg, po wieluu seriach przysiadów i martwego ciąągu, przechodzę do ćwiczenia nr 3 jakim są hip thrust- tak zawsze w tym samym momencie) zaczynam odczuwać ucisk w prawej skroni, nieraz tak uciążliwy, że zmuszona jestem przerwać trening. Zrobiłam tygodniową przerwę od treningów i nawet udało mi się w tym czasie pospać kilka razy te 8 godzin (co się nie zdarza często, czasem uda mi się 8 godzin spać raz w tygodniu) , po czym wróciłam na trening, zrobiłam trening pleców i już przy wiosłowaniu sztangą (pierwsze ćwiczenie) zaczęłam odczuwać ponownie ten ucisk. Przy kolejnym ćwiczeniu jakim było ściąganie drążka za pecy siedząc, ból już jakby zanikał.
Co to może oznaczać?
Nie zabraniajcie mi tylko treningu siłowego!
Mrówka
od niedawna zmagam się z problemem, że podczas mocnego treningu siłowego (głównie przy treningu nóg, po wieluu seriach przysiadów i martwego ciąągu, przechodzę do ćwiczenia nr 3 jakim są hip thrust- tak zawsze w tym samym momencie) zaczynam odczuwać ucisk w prawej skroni, nieraz tak uciążliwy, że zmuszona jestem przerwać trening. Zrobiłam tygodniową przerwę od treningów i nawet udało mi się w tym czasie pospać kilka razy te 8 godzin (co się nie zdarza często, czasem uda mi się 8 godzin spać raz w tygodniu) , po czym wróciłam na trening, zrobiłam trening pleców i już przy wiosłowaniu sztangą (pierwsze ćwiczenie) zaczęłam odczuwać ponownie ten ucisk. Przy kolejnym ćwiczeniu jakim było ściąganie drążka za pecy siedząc, ból już jakby zanikał.
Co to może oznaczać?
Nie zabraniajcie mi tylko treningu siłowego!
Mrówka
Krzysztof Piekarz
rion10
QbiX89
deja vu
