Trening

Hej wszystkim
Chciałabym się dowiedzieć o co chodzi z tymi obwodami.

Przez 2 pierwsze tygodnie robisz 2 obwody, w tyg.3 robisz 3 obwody, a od tygodnia 5 robisz 4 obwody.

Z góry dziękuję ☺

O jakich obwodach piszesz? Skaczesz z maszyny na maszynę?

Chodzi o trening stacjami cyz co ? Wypowiedz się jaśniej .

Zapewne w treningu act masz wypisane obwody. Obwodowy sposób prowadzenia serii to taki, w którym wykonujesz wszystkie zaplanowane ćwiczenia po jednej serii jeden po drugim i jak zrobisz wszystkie to to jest jeden obwód. W zależności od planu musisz ich wykonać założoną ilość razy.