Masa i brak siłowni

wystarczy że ja przeczytałem jego post ze zrozumieniem, a za twoje omamy co tobie sie zdaje że tam jest, nie odpowiadam.
Ale musisz powiedzieć tym mln ludzi którzy chca zrzucic tłuszcz, ze to mieśnie :O tacy oni nieświadomi hoho

O jakim tłuszczu piszesz?! Nie rozumiem. Ja mu napisałem co powinien zrobić. Ty co mu radzisz?

,,Codziennie robię po 200-500 pompek, jakieś bieganie - różności.
Jedyne co mam do dyspozycji to drabinka na wysokości 2 metrów, czyli wchodzą w grę podciągnięcia"

No i? Co w ten sposób zrobi? Co mu radzisz?

,,Codziennie robię po 200-500 pompek, jakieś bieganie - różności.
Jedyne co mam do dyspozycji to drabinka na wysokości 2 metrów, czyli wchodzą w grę podciągnięcia"

przy tak niesamowitej aktywności fizycznej, aż dziwne że mu 5 tys kalorii dziennie nie doradziłeś :D tylko 3 ? co sie hamujesz, od razu może 6 :D jak wiadomo tylko przy 6 tys i popijaniu smalcem najlepiej, bedzie niesamowita masa mieśniowa haha

Nie pisz czegoś, czego ja nie pisałem. Masz jeszcze coś mądrego do powiedzenia? Może jednak dasz mu jakąś radę. Co ma jeść, ile, jak ćwiczyć? Z chęcią poczytam.

Tygrys_85

Przy tej wadze, to pewnie z 3500 kcal potrzebujesz. Sam musisz policzyć, zastosować i ocenić.

rzeczywiście, ty nic takiego nie pisałes. Pewnie ktoś ci siena konto włamał, spisek światowy :D coś jeszcze chciałbyś dodać? z checią się pośmiejemy

Aha, tam jest coś o 5000, czy 6000 tysiącach... Doradzisz coś jemu, czy kontynuujesz?

tak, teraz rżnij głupa, jakie to typowe :D Jakbyś był z kimś dorosłym to by ci moze paluszkiem pokazał ze pisałem o tych 3,5 tys...ale jak mówiłem, nie kązdy ma rozum jak widać.
Przy jego niesamowitej aktywnosci 3,5 tys to konieczność !! zapewne te pompki strasznie go wykańczaja :D

Tak czytając ze zrozumieniem... to kazałem mu jednak policzyć... No ale dalej rżnij głupa. My tu ze znajomymi mamy niezły ubaw.... Czekamy jednak, może błyśniesz wiedzą i nas zawstydzisz. No i doradź coś koledze. Szybko, bo czasu nie mamy za wiele.


Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-09-02 15:55:40