Witamina C- przedawkowanie

Wit. C jest rozpuszczalna w wodzie i wydalana z moczem, zatem ryzyko przedawkowania jest niewielkie. Słynny Linus Pauling przyjmował 15 gram dziennie przez długi czas i był zwolennikiem megadawek. Większy problem stanowi wit. A,E i D, bo te można przedawkować-rozpuszczają się w tłuszczach, a nie w wodzie.

Do Agresja : Jestem osoba nerwowa i czesto sie stresuje. Mam takie pytanko palisz gange a jak tak to czy czesto.Zauwarzylem po sobie ze jak duzo jaralem (czesciej niz raz na 2 tyg.) to strasznie bylem podatny na stres , nie mialem cierpliwosci , ciezko bylo mi sie skoncentrowac , szybko sie denerwowalem itp. Caly czas sobie wmawialem ze to wszystko od stresu zwiazanego ze szkola.Raz ziomek mi powiedzial przestan jarac a Ci przejdzie.Posuchalem go i zrobilem bezwzgledna przerwe od kurzenia i po jakichs dwoch moze trzech tygodniach wszystko wrocilo do normy.Nie stresowalem sie,moglem sie normalnie uczyc,mialem lepsze samopoczucie.Dlatego jezeli jarasz to zrob przerwe a zobaczysz roznice mowie to z wlasnego doswiadczenia.A jezeli nie jarasz to nie dobieraj sobie wogule do glowy moich slow.Pzdr.

Nie jaram juz pare lat...

Bardzo trudno jest przedawkować witaminę C. Jest ona rozpuszczalna w wodzie, więc organizm pozbędzie się jej z moczem i potem.Nie jest magazynowana w organizmie. Bezpieczna dawka na dobe, to 1000mg ale!!! już 1gram może powodować kamienie nerkowe. Przyjmowanie dawki 1000 mg przez dłuższy czas może spowodować uzależnienie od kwasu askorbinowego. Najlepsza jest lewoskrętna z konfiguracją L.

Proszę zwracać uwagę na daty odświeżanych tematów. Każda witamina C jest lewoskrętna a 1g u osoby zdrowej nie wpłynie na powstawanie kamieni. Nie istnieje również coś takiego jak uzależnienie to nie kofeina.


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-03 14:16:44