Mosto
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: wg kalkulatora 15% , waga 80kg , pas 86cm
2) wiek 21
3) waga/wzrost 170
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu redukcja, a konkretnie to ostatnie 4-5tyg
6) stosowane już wcześniej suplementy pro zdrowotne
7) stosowane wcześniej spalacze t-burner
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) VLCD z ładowaniami ww
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie : trening siłowy 5x tyg , interwały póki co 2 x tyg , potem dojdzie jedna sesja interwałów i w razie potrzeby cardio ze 2 x tyg
Witam, szukam czegoś co sprawdzi się na ostatnie parę tyg redukcji. Chodzi o to żeby dociąć się do jak najniższego bf.
Myślałem nad HellFire z INNOVATIVE DIET LABS + yoha solo. Głownie będę pewnie walczył z tłuszczem na wewnętrznej stronie ud i dole brzcha, tam schodzi najgorzej i najpóźniej.
Coś godnego polecenia ?
Dawkowanie yohy zacznę raczej od 10mg - 5mg z rana drugie 5 przed treningiem. Myślę żeby zwiększyć do max 20mg
albo spalacz z yohą i solo wrzucać tylko rano.
Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-09-01 06:53:12
2) wiek 21
3) waga/wzrost 170
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu redukcja, a konkretnie to ostatnie 4-5tyg
6) stosowane już wcześniej suplementy pro zdrowotne
7) stosowane wcześniej spalacze t-burner
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) VLCD z ładowaniami ww
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie : trening siłowy 5x tyg , interwały póki co 2 x tyg , potem dojdzie jedna sesja interwałów i w razie potrzeby cardio ze 2 x tyg
Witam, szukam czegoś co sprawdzi się na ostatnie parę tyg redukcji. Chodzi o to żeby dociąć się do jak najniższego bf.
Myślałem nad HellFire z INNOVATIVE DIET LABS + yoha solo. Głownie będę pewnie walczył z tłuszczem na wewnętrznej stronie ud i dole brzcha, tam schodzi najgorzej i najpóźniej.
Coś godnego polecenia ?
Dawkowanie yohy zacznę raczej od 10mg - 5mg z rana drugie 5 przed treningiem. Myślę żeby zwiększyć do max 20mg
albo spalacz z yohą i solo wrzucać tylko rano.
Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-09-01 06:53:12
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
Krzysztof Piekarz
anubis84
marsid
