Tak jak w temacie, co lepiej wykonywać po treningu siłowym? Interwały czy aeroby? Starałem się wcześniej sam znaleźć informacje na ten temat, jednak znajduję je calkowicie sprzeczne.
Tak jak w temacie, co lepiej wykonywać po treningu siłowym? Interwały czy aeroby? Starałem się wcześniej sam znaleźć informacje na ten temat, jednak znajduję je calkowicie sprzeczne.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNa tym forum istnieje tysiące tematów odnośnie tego sporu o którym napisałeś. Interwały podkręcają metabolizm do takiego stopnia, że Twój organizm będzie spalał kalorie jeszcze przez dobrych kilka godzin po wysiłku, za to długie aeroby mogą przynieść pewne szkody bezpośrednio po treningu siłowym.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-29 15:51:16
Czyli jeżeli po treningu siłowym zrobię 10-15min interwałów to nie zaszkodzi? Dodam, że celem oczywiście jest redukcja.
W dni bez treningu siłowego ciężko by mi było je zrobić, nie mam takich warunków.
Zmieniony przez - Yurati w dniu 2016-08-29 17:03:47
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Postaram się przeorganizować się tak, aby jednak te interwały były w dnt.
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
YuratiCharakteru mi nie brakuje ^^ Czyli interwały lekkie po treningu siłowym nie zaszkodzą?
Postaram się przeorganizować się tak, aby jednak te interwały były w dnt.
Ale nie napisałeś jeszcze jaki masz w tym cel ? Zaszkodzić nie zaszkodzą.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Chociażby burpees połączone z jakims innym wymagającym ćwiczeniem. Kilka obwodów i będziesz załatwiony.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.