Coś na pobudzenie na redukcji

Cześć. Przymierzam się do zakupów w sklepie sfd. Chcę zaopatrzyć się w białko (czasem brakuje) oraz bcaa. Jednak chciałbym abyście coś polecili na pobudzenie. Coś co mógłbym wziąć przed treningiem. Macie coś godnego polecenia? Nie zawsze mam ochotę na kawę więc coś chciałbym mieć jeszcze w zanadrzu :)

Jednak mimo wszystko jeżeli będziesz mógł tą kawe to kawe dawaj ;p. Jak szukasz czegoś extra zamiast kawy to wydaje mi się, że w twoim przypadku Napalm zrobi robotę :)

Białko prędzej na masie, na redukcji wydaje mi się łatwo jest zaspokoić 100% zapotrzebowania z samego jedzenia - ot i będzie zdrowiej też. Co do pobudzenia - tak jak wyżej, napalm będzie optymalny 1-1,5 miarki na początek powinno robić swoje.

MarkBrunon

Białko prędzej na masie, na redukcji wydaje mi się łatwo jest zaspokoić 100% zapotrzebowania z samego jedzenia - ot i będzie zdrowiej też. Co do pobudzenia - tak jak wyżej, napalm będzie optymalny 1-1,5 miarki na początek powinno robić swoje.

WPC nie jest niezdrowe.

To właśnie podczas redukcji należy zwiększyć ilość białka ze względu na między innymi ( kontrolę łaknienia, działanie antykataboliczne, szybszą przemianę materii )

No białko chciałbym kupić bo czasem nie dostarczę z pokarmu i takie uzupełnienie diety bym miał... A jeśli chodzi o ten pobudzacz to z tego co widzę Napalm to przedtreningówka, tak? A nie lepiej kupić jakiś lekki spalacz? A przedtreningówki i tego typu sprawy zostawić na okres masy?

MarkBrunon

Białko prędzej na masie, na redukcji wydaje mi się łatwo jest zaspokoić 100% zapotrzebowania z samego jedzenia - ot i będzie zdrowiej też..

chyba jedynie na optymalnej, bo w wiekszosci diet zaleca sie jednak zwiekszenie ilosci bialka o 0,5g podczas redukcji w przeciwienstwie do budowania masy miesniowej, wiec teoretycznie bedzie trudniej dostarczyc wymagane ilosci bialka, tym bardziej ze odejdzie sporo bialka rolsinnego jak ktos ucina weglowodany, co z kolei wiaze sie z tym, ze trzeba dac wiecej miesa

Dlatego też nie mam już wątpliwości co do białka. Doradźcie jeszcze z tym pobudzaczem i już wgl będę szczęśliwy :D

wrzuc sobie
https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html
i bedzie tanio i efektywnie

Zastanawiałem się na kofeiną. Ta się sprawdza? Czy od innego producenta?

Jak najbardziej będzie dobrym wyborem.

No to super, zakupie ją :) już od dawna się przymierzałem ale zawsze odkładałem to w czasie :D wielkie dzięki za pomoc i rośnijcie duzi :p