Jaką kreatynę lub białko wybrać, gdy trenuję boks

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1409

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

61/175

Stosowane już wcześniej suplementy

0,5 roku

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

-----

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

-----

Przewidziane finanse na cykl

-----

Uwagi i sugestie

-----

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Radek1999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9

Witam,
Od 6 miesięcy trenuję boks, więc zaczynam myśleć o czymś na poprawę siły i kondycji ;) szukam opini a jednocześnie porady jaką kreatynę/białko wybrać , z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

witaj.
jakie braki bialka w diecie masz ze pomyslales o wspomaganiu diety tym produktem?
co do kreatyny moze byc podstawowa
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

fajnie jakbyś wypełnił całą ankietę https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

W sportach walki akurat białko w diecie nie musi być na wysokim poziomie i możliwe że obecnie pokrywasz jego zapotrzebowanie a nawet może przekraczasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Huvudvark

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 50 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 706

Moim zdaniem najfajniejszym wyborem będzie Creatine Z3 od Beltora (taki trec pod przykrywką

)
Stack kreatynowy bazujący na jabłczanie z dodatkiem dwóch innym kreatyn, w którym OMATKO nie ma monohydratu

więc nie ma też retencji wody. A w boksie waga jest ważna, więc łatwiej ją bez retencji kontrolować, co nie?

Zmieniony przez - Huvudvark w dniu 2016-08-26 12:23:06

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

każda kreatyna powoduje retencję takie jej zadanie, mono nie zawsze musi ją powodować.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Huvudvark

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 50 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 706

anubis84
każda kreatyna powoduje retencję takie jej zadanie, mono nie zawsze musi ją powodować.

To racja - zapomniałem o magicznych słowach "w moim przypadku" :)
Akurat jabłczan czy inne bezmonohydratowe stacki nie powodowały u mnie zauważalnej retencji, w przeciwieństwie do mono :>

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

Info dla zakladajacego post. Pamietaj do konca zycia ze kreatyna to kreatyna. Nie ma kompletnie znaczenia jaka bez znaczenia na to co robisz w zyciu. A wydawanie kasy na cm3, cee, krealkalyn i inne formy to strata kasy, zwykle mono np creapure robi robote tak samo jak inne "lepsze" formy.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!