jacagda
Tak jak w teamcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Trzeba wskoczyć na poręcze i poprosić kogoś kto umie je wykonać by popatrzył i poprawił technikę.
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
293
Napisanych postów
1076
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17704
wzmocnic klatke i tricepsy, np: roznymi wariantami pompek.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Próbować, oglądać filmiki instruktażowe i znowu próbować
...
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
180
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7560
Z doświadczenia z podopiecznymi wiem ze we wszystkich tego typu ćwiczeniach pomaga resistance band. Wieszasz o porecze, zakladasz gume w srodek kolana i jazda. Z czasem wymienisz na słabsza albo całkowicie z niej zrezygnujesz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51
Nie chodzi mi o technike, tylko że nie mam siły ich robić 
...
Ekspert
Szacuny
293
Napisanych postów
1076
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17704
jak pisalem, rob rozne warinaty pompek , to wzmocni miesnie zaangazowne w dipsach. jak zrobisz ze 20 - 30 pompek to i pare dipsow zrobisz.
1
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Carlitoswzmocnic klatke i tricepsy, np: roznymi wariantami pompek.
Więc tak jak zostało wspomniane przez kol. Carlitos. Trzeba wzmocnić tricepsy i klatkę. Właśnie poprzez kompki, wyciskania itp.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51
Dzięki Panowie i pozdrawiam :)
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Polecam odwrotne pompki w podporze
1
...
youtubecn11
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
1557
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24901
Również można dać ruchy negatywne :).
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
