Krata na lata remcyk

Pomyslałbym nad przerzuceniem tej glukozy na przedtrenigiem plus do tego szybko wchłanialne białko. Przygotowałbyś organizm na węgle o treningu. Dzięki temu mógłbyś obciąć część wieczornego twarogu, który może być przyczyną tego nocnego wstawania. Bezpośrednio po treningu zostałby Ci banan torba ryżu i mięso, i reszta tak jak później leci.
Żurawina o ile się nie mylę działa moczopędnie.

Remcyk, upał Ciebie zmógł

Gdzie są wypiski z treningów

Mam bardzo dużo pracy