Twaróg chudy opimie

Witam
Panowie doszukałem się takiego filmiku.





Co o tym sądzicie czy naprawdę opłaca się to bardziej niż białko (odżywka/suplement diety) ???
czy raczej odradzacie.

Co Cię skłoniło żeby jeść akurat ten o mniejszej ilości tłuszczów? W smaku niestety jest dość jałowy.

Porówna trochę bez sensu. Odżywka białkowa ma uzupełniać dietę a nie zastępować posiłki.
Twaróg nie jest najlepszym źródłem białka .Jeżeli już decydujesz się to zdecydowanie wybierz półtłusty .
Pozdrawiam

nie jest to najlepsze źródło białka, tak jak wyżej troche dziwne porównanie odzywki do jedzenia,


Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2016-08-23 22:29:29

Sery generalnie to słaba opcja dla organizmu jednak jako źródło białka lepsze od supli np na noc bo dlugo sie wchlaniatj. Suplement zawsze na moje będzie gorszy od jedzenia gdyby było inaczej to kulturysty zamiast mięsa jedli by same prochy.


Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-08-23 22:32:43

Nawet na noc nie trzeba jeść, kiedyś tak robiłem bo się naczytałem głupot teraz ostatni posiłek jadam ok 20 potreningowy i mnie katabolizmy nie łapią

Miałem plan jeść twaróg chudy z bananem na śniadanie oraz po treningu , ale chyba to nie trafiony pomysł ...

Lepszy od twarogu będzie ser żółty lub mozarella. Trzeba tylko pamiętać o tym że zawierają więcej tłuszczu, który należy wliczyć w bilans.

Jak się oszczędza kasę to tłuszczu nie należy się bać. Jak szukasz czegoś taniego to pomysł o podobać np wątrobę ostatnio kupowałem za 2.8zl/kg

sołtys1987

Lepszy od twarogu będzie ser żółty lub mozarella. Trzeba tylko pamiętać o tym że zawierają więcej tłuszczu, który należy wliczyć w bilans.

Ser żółty ? Jak wpisywałem temat o grzankach z ciemnym chlebem to wszyscy odradzili mi żółty ser.
Podobno nie zdrowy, nie naturalny, nie dobry na redukcji itp.

KDM04

Miałem plan jeść twaróg chudy z bananem na śniadanie oraz po treningu , ale chyba to nie trafiony pomysł ...

Nie jest to jnajlepsza opcja ale nie umrzesz...
na śniadanie i po treningu lepiej szybko wchłanialne białko ale tak naprawdę jak nie jesteś zawodnikiem to liczy się żeby trenować i makro z pełnowartościowego jedzenia z całego dnia się zgadzało a reszta to detale. Znam koksów co po treningu czy przed jedzą twaróg i rosną duzi.

Ja rano polecam owsianke z WPC czy tam jakiś omlecik
po treningu pełnowartościowy posiłek to zawsze najlepsza opcja czyli kurak, indyk, chuda wieprzowina + ryż, ziemniaki, kasza + porcja warzyw. A jak nie możesz to Białko + banan/ winogrona a jak nie możesz to od tego banana i twarogu nie umrzesz....chyba.;)

zależy od ilości jak zjesz ze 2 plasterki sera żółtego prawdziwego to ok.