Gorączka a robienie masy

Witam, mam 2 dzień gorączkę, po mału ją zbijam. Nie mogę nic przełknąć bo zbiera mnie na wymioty. Wczoraj zjadłem ok 1500 kalorii, dzisiaj zanosi się na podobny wynik. Jem dziennie ok. 4000 kalorii. Moje pytanie brzmi czy jeśli 2~3 dni będę tak mało jadł, odbije się to na mojej wadze czy progresji na siłowni?

przez 2-3 dni nic Ci nie grozi niema co wpychac na sile skoro odruchy wymiotne sa.:)

nic Ci nie będzie, aż tak szybko nic nie spada.

Witam serdecznie :) Takie wahania kaloryczne bardzo źle wpływają na metabolizm. Po takim okresie 3-4 dni na kaloriach o 2 tysiące niższych nasz organizm dostaje wahań hormonalnych co za tym idzie rozstrojony układ metaboliczny. Polecam po takiej chorobie nie wchodzić na tą kalorykę co przed ponieważ może cie "zalać" tym bardziej jak wysoko trzymasz węgle. Nie polecam spożywać przez jakiś okres białek pochodzenia nabiałowego czyli serki wiejskie twarogi i te sprawy. Ćwiczę już 4 lata i raz bylem w podobnej sytuacji co ty :( po powrocie na siłownie popełniłem ten błąd że wróciłem na tę samą kalorykę, podlało mnie i potem miałem bardzo ciężko wrócić przez rozstrojenie układu hormonalnego. Myśle że pomogłem w razie jakichkolwiek pytań pisz:)


Zmieniony przez - Michur330 w dniu 2016-08-22 22:27:48

Michur330 dobrze ci napisał lepiej potestuj niższa kaloryke. A co do progresji to wiadomo że ci zleci troche kilo ze sztangi ;d ale nie ma sie czym przejmowac 5-10 kg szybko nadrobisz :) Powodzonka

nigdy nie miałem takich problemów, nieraz miałem jelitówkę czy jakieś choroby grypopochodne, na śniadanie dwie kanapki z miodem, na obiad jakiś kisiel ze 2 wafle ryżowe, na wieczór jakaś kanapeczka z wędlinką więcej nie dało rady zjeść i nic mi się nie rozregulowało.

To gratuluje sukcesu



Zmieniony przez - Dekuler w dniu 2016-08-23 00:21:38

chlopak napisal ze je 1,5 k kalori ? i po powrocie na silownie ma dalej jesc te 1,5 czy nawet te 2 bo go podleje? wiecej zlego niz dobrego z tego wynikniu .

Moim zdaniem to trochę przesada, żeby tak się pieścić ze swoją sylwetką , tzn jeżeli nie czekają Cię na dniach /tygodniach zawody i nie masz już mocno dopracowanej sylwetki to te 3-5 dni wiele w Twojej sylwetce nie zmieni. Siła spadnie na kilka dni i wróci, nic strasznego