SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

gainer- jak stosować ?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 854

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 170
Witam, stosuje gainer 2 razy w dniu.
1 porcja po treningu (południe), druga przed snem.

Czy picie gainera przed snem to dobry pomysł? Czy może zamienić porę na rano i po treningu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 51 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2753
Lepiej pic tylko po treningu
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
a ile to jest jedna porcja jak ztosujesz wg opakowania to lipa bo na jednym jest napisane porcja 70g a na innym np 260 i jak ładujesz w siebie tyle cukru to życzę powodzenia.

Jedyna opcja po treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 170
@anubis84
porcja=100g
w porcji znajduję się 10 g cukrów, razem wychodzi 20 to tak dużo?


Zmieniony przez - d1920 w dniu 2016-08-20 18:07:11
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Czytaj dokładniej co stanowi reszte 90 g produktu, pewnie ok 20g białka a reszta to też cukry tylko że nie nazywają się cukier a np maltodekstryny to też węglowodany.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 170
anubis84
Czytaj dokładniej co stanowi reszte 90 g produktu, pewnie ok 20g białka a reszta to też cukry tylko że nie nazywają się cukier a np maltodekstryny to też węglowodany.


no tak, tyle że jestem ektomorfikiem i aż tak mi te cukry zaszkodzą?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
na noc jak już to lepiej sobie kaszę gryczaną zjedz a nie tak wysoce przetworzony produkt. Aż taki wyrzut insuliny przed snem nie jest Ci potrzebny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co czynić?

Następny temat

Mistrzostwa Polski juniorów młodszych

electro
Polecane artykuły