Dylemat, masa czy rzezba.

Witam, chciałbym zapytać Was czy w takim etapie warto jeszcze budować masę czy raczej przejść do redukcji. Moj cel to fajna sylwetka, zwłaszcza barki, klatka i brzuch ( chyba standard , lecz nie chciał bym przybrać za duzo na wielkości. Od czerwca ćwiczyłem same aeroby + interwały aby spalić duzo tłuszczu i cel osiągnąłem w zadowalającym stopniu. Z 88 kg zszedłem do 80.5, wiem ze to nie tylko tłuszcz, ale z obserwacji ciała duzo mięśni nie straciłem. Od sierpnia siłownia, efekt widzę na brzuchu jak i bicepsach.

Dodam zdjęcia żebyście mieli lepszy widok na to jak wyglądam.


Dzieki za porade, pozdrawiam!:)

Nie no, tylko masa. Przy dobrej diecie może dwie rzeczy zrobisz na raz. No ale do tego potrzebna jest dobra dieta, a nie odżywki.

Myślałem, żeby jeszcze zrobić redukcje z miesiąc, może dwa, później wziąć się za masę.

Możesz poredukować jeszcze kilka tygodni. Świat się nie zawali
Później masa, ale z głową, by nie zalać się jak świniak i nie wrócić do punktu wyjścia,