...
Napisał(a)
Czesc. Mam pytanie bo zaczynam robic aerobuwki i zrzucac troche tluszczu z brzucha, łydek i tylka zakupilem HMB i nie wiem co jeszcze zakupic tak aby nie spalic miesni. Jak ktos ma odpowiedź na to pytanie to prosze o odpowiedź:). Z góry dzieki!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To znaczy generalnie przy redukcji mniej więcej coś takiego :
2,2g/kg masy ciała białek
4g/kg masy ciała węglowodanów
2g/kg masy ciała tłuszczy
To są przyblizone wartości ponieważ nie robiłem jeszcze redukcji i dokładnie nie wiem ew. błędy niech ktoś skoryguje I dodatkowo dorzuć BCAA jak masz $$ Ew. wszystko zależy od tego ile masz kaski możesz dorzucić kofeiny, a jak masz jeszcze kase to efedryne Jakbyś chciał adres sklepu internetowego gdzie to można nabyć to napisz maila odeśle adres w mailu
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Spajdi w dniu 2004-05-23 15:30:16
2,2g/kg masy ciała białek
4g/kg masy ciała węglowodanów
2g/kg masy ciała tłuszczy
To są przyblizone wartości ponieważ nie robiłem jeszcze redukcji i dokładnie nie wiem ew. błędy niech ktoś skoryguje I dodatkowo dorzuć BCAA jak masz $$ Ew. wszystko zależy od tego ile masz kaski możesz dorzucić kofeiny, a jak masz jeszcze kase to efedryne Jakbyś chciał adres sklepu internetowego gdzie to można nabyć to napisz maila odeśle adres w mailu
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Spajdi w dniu 2004-05-23 15:30:16
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
Eeeeeee HMB to Ci nie pomoże niee Dobra dieta + aeroby i zależy możesz dorzucić Efke + Kofeine jak nie masz problemów ze zdrowiem, a jak chcesz link do strony gdzie to możesz zamówić to moge Ci przesłać na maila... byłoby to skuteczne połączenie, ale proponuje najpierw diete nisko węglową + dużo aerobów ew. potem te suple
Pozdro
Pozdro
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
no ale jak będe robil areoby to spale też mieśnie i myslałem żeby kupić bialko
...
Napisał(a)
Hmmm nie wiem do końca jak efka działa na mięśnie czy je spala czy nie, ale myśle, że jak zapewnisz odpowiedni poziom białka to nic się nie stanie Przy redukcji daj 3g/kg masy ciała białka Btw. masz diete ?? Bo jak nie to zacznij od tego...
Pozdro
Pozdro
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
Jesli nie jestes wstanie dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka z porzywienia zakup odzywke białkową,np. System Protein 80 Olimpu i przyjmuj ją 30 min.po treningu i 40 min. przed snem .
Powodzenia.
Powodzenia.
...
Napisał(a)
sprzedaj te hmb jakiemus frajerowi i zainwestuj w dobra wysokobialkowa dietke, albo kup jakies bialeczko a wszystko bedzie po twojej mysli. jezeli nie chcesz za bardzo spalic miesni to rob aeroby na rano na czczo
...
Napisał(a)
Hmmm chyba tak zrobie sprzedam HMB albo zostawie na kiedyś i zjem z kreatyną. A jakie bialko polecasz (CHODZI MI O BIALKO KTÓRE STYKNIE NA MIESIĄC) Spotkałem sie z dobrą opinią na temat MegaBola, czy to dobre??
...
Napisał(a)
hehehe tak tylko musisz znaleźć jakiegoś frajera hahaha
"The future is built day by day"
Czytelnik w dziale suplementacja :)
...
Napisał(a)
megabol to dobre bialko bo robią mieszanki starczy na miesiąc i wmiare tanio
tylko z megabolem jest problem smakowy koledzy kupywali 3kg anabolika ja mass gaina i nikt niezjad dokonca musialem sprzedac wiec uwazaj kup mniejszą ilosc.
A ja teraz mam whey pro hite...(niereklamuje) 1,5kg i bardzo sobie chwale jest super i tez polecam tylko troche drogie
tylko z megabolem jest problem smakowy koledzy kupywali 3kg anabolika ja mass gaina i nikt niezjad dokonca musialem sprzedac wiec uwazaj kup mniejszą ilosc.
A ja teraz mam whey pro hite...(niereklamuje) 1,5kg i bardzo sobie chwale jest super i tez polecam tylko troche drogie
Polecane artykuły