rzeźba dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 67

Witam . Mam szybką przemiaę materii . I moje pytanie opiera się na tym czy muszę mieć dietę aby mięśnie brzucha były widoczne bo przykrywa je tkanka tłuszczowa?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Ronie, zaktualizuj swój avatar, bo widoczny jest tylko jakiś błąd.

https://www.sfd.pl/Zgłaszanie_błędów__TUTAJ!__tylko_wg_procedury_z_1_posta!-t900143-s25.html#post6

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69220

Musisz pozbyć się tłuszczu, aby były widoczne. Napisz co dziś jadłeś i o której. Do tego wiek, wzrost i wagę.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

A po czym wnosisz, że masz szybką przemianę materii? Poza tym, skoro jest tłuszcz na brzuchu to trzeba go zredukowac, więc dieta by się przydała

Po trzecie, czy masz na tyle rozbudowane mięśnie brzucha by je uwidocznić i żeby wyglądało to estetycznie.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

radek43122

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 67

@Tygrys_85
Śniadanie 9;00 płatki kukurydziane z mlekiem cała miseczka.
Obiad: 14:00 cała torebka białego ryżu z warzywami
kolacja 19;00 : jogurt naturalny z owocami i kromkę chleba ciemnego z plaistrem kiełbasy i sera.

Zmieniony przez - radek43122 w dniu 2016-08-14 21:14:43

Zmieniony przez - radek43122 w dniu 2016-08-14 21:15:05

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69220

Czyli dieta głodowa. Idź do działu Odżywianie i poczytaj posty podwieszone. Moja żona waży 50 kg i je dwa razy więcej. Poważnie. Tłuszcz na brzuchu może być wynikiem zbyt małej ilości kcal w diecie.

Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-08-14 21:21:58

...

radek43122

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 67

Dzięki za pomoc.

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69220

Proszę link: https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

radek43122
@Tygrys_85
Śniadanie 9;00 płatki kukurydziane z mlekiem cała miseczka.
Obiad: 14:00 cała torebka białego ryżu z warzywami
kolacja 19;00 : jogurt naturalny z owocami i kromkę chleba ciemnego z plaistrem kiełbasy i sera.

Zmieniony przez - radek43122 w dniu 2016-08-14 21:14:43

Zmieniony przez - radek43122 w dniu 2016-08-14 21:15:05

Umarłabym z głodu i niedożywienia. I z rozpaczy, że nie mam nic smacznego do zjedzenia

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Aż się robię głodny po przeczytaniu twojego menu...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

radek43122

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 67

Hhahah :D Trochę to jest zabójcze . Ale udam się do trenera personalnego on mi pomoże :D nie mam zamiaru się głodzić ;)

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Trener personalny ( nie każdy ) może ułożyć Ci podobny jadłospis do Twojego czyli żart, tak więc albo wybierzesz człowieka z wiedzą który ma pojęcie w zakresie żywienia sportowca i naprawdę chce pomagać ludziom albo udaj się do działu Odżywianie w naszym dziale.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat