Anonim
Na chłopski rozum, to po prostu bez sensu, bo mięśnie nie będą miały czasu na regenerację.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
269
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9961
Z tego co wiem to mięśnie brzucha regenerują się bardzo szybko, ale mniejsza. W takim razie zostawię tylko nogi w ten dzień. A co do tego co napisał @ronnie220 - po prostu wywalić te ćwiczenia czy wywalić je i zastąpić innymi?
1
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Wywal i skończ trening szybciej. Naprawdę nie potrzebujesz takiej objętości.
A brzuch maksymalnie 2 razy w tygodniu . On i tak pracuje przy ćwiczeniach złożonych.
A brzuch maksymalnie 2 razy w tygodniu . On i tak pracuje przy ćwiczeniach złożonych.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
