SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na cyklu - mała bomba pod redukcje

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 367
Witam ,

Prosze Was o porade odnośnie treningu na delikatny cyklu
Obecnie leci
750 testa enan
300 trenu ace
300 mastera
60/300 Novo
10mg Ostaryna
Clen 80 - od kąd dodałem waga leci jak oszalała
Przed treningiem Black mamba 2 kaps

Kcal 2500 - 60% białko 20% ww 20% T

Czy trening 5x5 będzie dobry ?

A.
Przysiad 5x5
Wiosło 5x5
Wyciskanie 5x5
Zołnierskie 5x5
Super serie : Biceps + triceps 10p 2x
B.
MC 5x5
Podciąganie na dr 5x5
Wyciskanie skos + 5x5
Pompki na poręczach 4x max
Unoszenie w zwisie 4x15

Po każdym treningu cardio 20 minut.

Waga obecnie 122 Na początku redukcji 5 msc temu 138
Wzrost 183
Pas 118
Klatka 126
Udo 75
Biceps 44

Cel : redukcja + lekki recomp

dzięki za porady :)



Zmieniony przez - WID-1994 w dniu 2016-08-12 09:24:32

Zmieniony przez - WID-1994 w dniu 2016-08-12 09:26:10
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 367
Panowie od jutro wjeżdza EPI 40 mg
W drodze juz do mnie trenik z Cybera - obecnie androchem

Ma byc forma ! - diete jeszcze raz przelicze i doplanuje i lece z koksem :P
Ogarne jeszcze ten trening...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537
mała bomba??

trening dobierz jak ci pasuje , tutaj każdy jest zwolennikiem czegoś innego

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Trening dobierasz pod cel cyklu. 5x5 można nazwać treningiem typowym pod budowanie siły.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 367
no własnie na 5x5 czuje dobre czucie mięśniowe :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 344 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3231
pas 118 biceps 44 do tego by styknal prop i winko i dieta i normalny trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212
po co 5x5 na redukcji? 5x5 to sila masa a nie redukcja. Idz na normalny split bez kombinowania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 367
skromnyAnabolik - Pytałem o trening nie suple :) jednak wiem , że by wystarczyło tylko , że ja wychodzę z założenia - Bije na tyle na ile mnie stać :) to samo będzie na każdym cyklu
Zawsze najlepsze stuff najlepszych labów i puki zdrowie jest nie widzę potrzeby bawić się w cukierki :) albo z grubej rury albo wcale :)
PS winko niestety nie dla mnie nie chce rozwijać dlaczego :)

QbiX89- Z tego co wiem to na redukcji również wiele osób stosuje niski zakres powt na dużych ciężarach i im służy , nie uogólniał bym , żę 5x5 to typowo masa i siła.
5x5 pasuje mi rodzaj treningu objętość chciałem ew. zaczerpnąć rad co zmienić :)

Dziękuje Panowie za rady na pewno jakieś wnioski z nich wyciągnę :)


Jeżeli chodzi o cykl czy warto by było tu wrzucić EPI ?
Własnie dostałem EPI browna i zastanawiam się czy by się tu idealnie nie wpasowało biorąc pod uwagę , że master i tren Andro bankowo zaniżone cholernie...


Zmieniony przez - WID-1994 w dniu 2016-08-12 14:32:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 344 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3231
to nie wiem nad czym sie zastanawiasz
lec 100mg e2d trenu 750g enana 100mg e2d mastera , zamiast epi wrzuc winstrol 30-40mg ed
trening dal bym split 4x i cardio i baw sie kaloriami i bedzie cacy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537
skromnyAnabolik
to nie wiem nad czym sie zastanawiasz
lec 100mg e2d trenu 750g enana 100mg e2d mastera , zamiast epi wrzuc winstrol 30-40mg ed
trening dal bym split 4x i cardio i baw sie kaloriami i bedzie cacy



combo master/wino/tren zjedzie mu lipidy i prostata po dupie mocno może dostać

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
WID-1994
no własnie na 5x5 czuje dobre czucie mięśniowe :)

ja myślałem że to od techniki sie bierze a nie metody treningowej, chyba, że metodą treningową jest 'branch warren iron f***ing'

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 344 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3231
wrzuci i tak epi albo wino wiec co poradzisz grubo to grubo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cypio 250 mg ew cisnienie w górę

Następny temat

Cykl z mostkiem(mostek 1,5mies)trwajacy 8mies jak rozpisac odblok

WHEY premium