Anonim
ile czasu przed snem nalezy spozyc ostatni posiłek ( na redukcji) i z czego najlepiej zeby sie skłądał ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11206
Napisanych postów
52119
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
poskramiacz_tluszczu
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
4463
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78211
a co za różnica ile przed snem? Tak jak Ci wygodnie.
A skład to źródło białka + to co na co pozwala Ci dieta/makro
Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2016-08-09 23:30:42
A skład to źródło białka + to co na co pozwala Ci dieta/makro
Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2016-08-09 23:30:42
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9180
Napisanych postów
83996
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710081
Najważniejsze żeby to nie było bezpośrednio przed snem . Czy zjesz 2,3 godz przed snem to nie ma znaczenia. Posiłek powinien być zbilansowany wg założeń dietetycznych.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51897
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351431
Zjedz o takiej porze, byś nie czuł dyskomfortu/nie miał problemów ze snem po posiłku.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jak koledzy wyżej.
Kompilacja ostatniego posiłku to sprawa wysoce indywidualna. Jest to zależne od wielu czynników, głównie od Twojego zapotrzebowania na poszczególne makroskładniki i kalorie.. relewantna jest całość modelu żywieniowego.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-10 13:30:30
Kompilacja ostatniego posiłku to sprawa wysoce indywidualna. Jest to zależne od wielu czynników, głównie od Twojego zapotrzebowania na poszczególne makroskładniki i kalorie.. relewantna jest całość modelu żywieniowego.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-10 13:30:30
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
966
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191629
Witaj,
Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny : https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według wzoru https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny : https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według wzoru https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta Redukcyjna do oceny
Następny temat
Redukcja do oceny - wyliczone btw, gotowa dieta !
