Chrom jakiej firmy wybrać

Cześć, zastanawia mnie jakie firmy produkują (dobry) chrom oprócz Olimpa i pod jakimi nazwami te suplementy występują.

Grunt, żeby był to pikolinian chromu
Olimp dobry
Myprotein też ma w ofercie i Swanson
Naturell też ok, ale jest trochę dodatków w postaci niacyny i b3
GorVita dużo produkuje w różnych odsłonach, ale też nafaszerowane dodatkami cynku, witamin z grupy B, zieloną herbatą
Porównaj ceny i ilość samego pierwiastka na porcję i ilość porcji w opakowaniu

zerknij na sciteca
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Chromium_picolinate-opis27080.html#opis 

Dokładnie, pikolinian najlepszy bo sam używam. Kolega wyżej dobrze radzi, ten ze Scitec'a sam biorę bo w jednej porcji jest Chromium Picolinate 200mcg a porcji jest 100. Ja stosuję porcję dziennie i mam suplementację na 3 miesiące za śmieszną cenę. Rozumiem, że chodzi Ci o suplementację chromem w celu redukcji tkanki tłuszczowej oraz wyrównania poziomu cukru? Jeśli tak, to 200 mcg dziennie powinno załatwić robotę. Oczywiście najlepiej z posiłkiem przyjmuj.

Dzięki za każdą odpowiedź. Osobiście jestem przy zmianie diety i chce wyeleminować "ochotę na coś słodkiego" jak będzie ten chrom co wyżej w moim sklepie to biore! :)

Chrom moim zdaniem jest skuteczny jeśli chodzi o walkę z kilogramami, ale najważniejsza jest dieta. I pamiętaj, że chrom można przedawkowania więc maks to 500 mg i staraj się nie brać więcej. I z tego co pamiętam to nie bierz chromu razem z witaminą C bo wchodzą że sobą w reakcje, czy coś takiego:)

Dzięki Panowie za odpowiedź. Kiedy najlepiej brać chrom, rano? Czy razem z innymi minerałami w ostatnim posiłku (posiłek potreningowym)

nie ma wiekszego znaczenia pora dnia.

Warto go łykać w towarzystwie produktów bogatych w witaminę C (owoce i warzywa) - lepsza wchłanialność
Unikaj cukrów prostych, tłuszczu i związków fosforowych, zawartch np. w gotowych proszkowanych syfach do jedzenia (zupki), ale też i coli, bo upośledzają wchłanianie i potęgują wydalanie chromu z moczem

Unikać tłuszczy, będzie ciężko bo w diecie mam.ich prawie 180g