Trening na masę

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: trening , masę

Ilość wyświetleń tematu: 1642

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

początkujący10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1202

Siema, ma jedno pytanie o biceps czy najlepiej robić 3x12,10,8 i zmieniać ciężar z powt czy nie zmieniać ? :)

Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-08-05 16:28:36

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

Nie da się na to pytanie odpowiedzieć, gdyż obie metody są dobre i nie ma że jedna jest lepsza, a druga gorsza

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160534 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234796

jw trzeba korzystac z roznych zakresow:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

i to często nawet na jednym treningu przy tej samej partii mięśniowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kreatyna

Następny temat

Początek

Polecane artykuły

Trening na masę

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Kreatyna

Początek

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?