proteiN98
Witam, potrzebuje diety jak najtańszej która pozwoli mi rozbudować mięśnie.
Mam 18 lat, 162cm i 60kg.
Mam 18 lat, 162cm i 60kg.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
46
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Tutaj korygujemy diety już ułożone.
Do poczytania https://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html
Do poczytania https://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
2002 rok 
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Musisz opierać dietę na jak najtańszych źródłach białka: wątróbka, serca, żołądki, udka, szynka, schab, pierś, łopatka, śledź, makrela, jaja, nabiał.
https://www.sfd.pl/Mały_portfel_moja_dieta-t894417.html
https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Nie_stać_mnie_na_dietę__czy_oby_na_pewno_-t870823.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-31 11:41:32
https://www.sfd.pl/Mały_portfel_moja_dieta-t894417.html
https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Nie_stać_mnie_na_dietę__czy_oby_na_pewno_-t870823.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-31 11:41:32
Moderator działu Odżywianie
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191713
Witaj,
Skorzystaj z linków które wkleił domer a także oblicz bilans kaloryczny https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Skorzystaj z linków które wkleił domer a także oblicz bilans kaloryczny https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
5
...
mobby
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
49 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
105
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
