Spalacze tłuszczu

Tzn może tak odnośnie mojego jedzenia: od meisiąca śniadania to albo owsianka z chia + banan albo inny owoc albo bułka musli z wędliną, dwa obiady dość do siebie podobne ryż/ makaron orkiszowy / warzywa z mięsem robione na parze. Jeśli mięso smażę to na oleju kokosowym. KOlacja podobna do śniadania tylko piję jeszcze białko. Niestety mam skłonność po tym do podjadania w nocy. Może własnie coś co temu zapobiegnie ?

rozpisz to w szablonach z potreningu.pl tak żeby było widać jakie makro oraz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne

Co do podjadania w nocy to silna wola pomoże jak chcesz coś osiągnąć to po prostu zasuwasz!

Myślę że jak ureguluje michę to problem po kilku dniach zniknie

Ewentualnie wegle przesunięte na pory wieczorne i też może coś pomóc (zapchanie żołądka i głębszy sen)

Jak najbardziej też można spróbować takiego rozwiązania