Czy nie za szybko przybieram na wadze?

Dzisiaj się ważyłem, przez ostatni tydzień przybył 1kg, chyba utnę z 200kcal. Ciekawi mnie czy ten kalkulator tkanki tłuszczowej w miarę dobrze liczy. Wg niego, przy 61kg wagi i 77cm w pasie mam 12% bfa. natomiast gdy porównuję swoją sylwetkę do tych z trzeciego postu w tym temacie: https://www.sfd.pl/jaki_to_%BF_-t1033025.html to wydaje mi się że bliżej mi 20%. O ile mniej więcej % może się ten kalkulator mylić?

Waga nie jest optymalna, tutaj kieruj się obwodami. 1kg to mogą być złogi w jelitach lub /i woda.
Wahania wagi w ciągu tygodnia, a nawet dnia to całkiem naturalna sprawa.

Żaden kalkulator nie wyliczyć Ci dokładnie poziomu tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcie to zobaczymy. Odnośnie masy ciała pisaliśmy już na początku.

Koledzy wcześniej napisali, że trening powinieneś dać do oceny w innym dziale i mają rację. Jednak według mnie masz za małe ciężary i za dużo powtórzeń. Wypracowujesz sobie wytrzymałość a nie siłę.

Trening już zamieniłem na fbw, zobaczymy jakie będą efekty. Zdjęcie wrzucę jutro jak na czczo będę