KefirrMM

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2891

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Maślanka

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2021 (19:12)

Data rejestracji 13.09.2015 (19:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna jaka ?	2016-10-23 11:50
Trening dla początkujących	Bieżnia zamiast biegania w terenie!	2016-09-07 23:00
Odżywki i suplementy	Coś na stawy	2016-09-07 22:49
Trening dla początkujących	trening fbw	2016-09-05 23:36
Trening dla początkujących	trening fbw	2016-09-05 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy robić mase?	2016-08-28 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez treningu siłowego	2016-08-28 21:31
Trening dla początkujących	czym pomalować obciążenia żeliwne ?	2016-08-28 21:04
AllNutrition	ALLNUTRITION - Whey Protein	2016-08-04 09:16
Odżywki i suplementy	Jakiś sposób na zwiększenie swojego wzrostu	2016-08-01 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-30 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	jajecznica - mam dylemat kiedy ją jeść. REDUKCJA	2016-07-30 11:43
Odżywki i suplementy	Zły wpływ Białko	2016-07-12 23:19
Odżywki i suplementy	aakg mega hardcore , cm3 + bcaa aciveab - dawkowanie	2016-04-27 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz rozpisuję kalorie BTW i nie wiem czy dobrze to robię	2016-04-25 08:15
Po siłowni, o siłowni	Bieganie a mięśnie	2016-04-24 09:35
Odżywki i suplementy	Czy to dobry gainer?	2016-04-19 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co dodac do kaszy gruczanej lub ryzu brazowego, jakies pomysly?	2016-04-17 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Go ON! Protein bar vs tradycyjne batony	2016-04-16 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam wyjaśnić to koledze :)	2016-04-13 10:29
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-07 12:15
ActivLab	[BLOG] Qitr - Robimy maske wreszcie	2016-04-06 20:34
USN	USN - Protein Fuel 25	2016-04-06 20:18
Trening dla początkujących	czy to źle ?	2016-04-06 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ryz i kurczak w pracy	2016-04-06 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ten chleb nadaje się do spożycia?	2016-04-06 18:58
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-06 18:04
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-06 17:06
Odżywki i suplementy	cos na apetyt??	2016-04-05 18:00
Odżywki i suplementy	Suplement na przyrost masy.	2016-03-21 18:10

Najnowsze publikacje

Trening

Mikrotreningi dla zapracowanych - czy kilka minut ćwiczeń dziennie poprawi zdrowie i formę?

Odchudzanie

Spalanie tłuszczu - co jest mitem a co faktem w 2026?

Fitplota

Shawn Ray: Samson Dauda nie poprawił się przed Mr. Olympia 2026

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Żywność przetworzona pogarsza jakość i skłąd mięśni

KefirrMM 5 Początkujący