KefirrMM

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2891

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Maślanka

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2021 (19:12)

Data rejestracji 13.09.2015 (19:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna jaka ?	2016-10-23 11:50
Trening dla początkujących	Bieżnia zamiast biegania w terenie!	2016-09-07 23:00
Odżywki i suplementy	Coś na stawy	2016-09-07 22:49
Trening dla początkujących	trening fbw	2016-09-05 23:36
Trening dla początkujących	trening fbw	2016-09-05 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy robić mase?	2016-08-28 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez treningu siłowego	2016-08-28 21:31
Trening dla początkujących	czym pomalować obciążenia żeliwne ?	2016-08-28 21:04
AllNutrition	ALLNUTRITION - Whey Protein	2016-08-04 09:16
Odżywki i suplementy	Jakiś sposób na zwiększenie swojego wzrostu	2016-08-01 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-30 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	jajecznica - mam dylemat kiedy ją jeść. REDUKCJA	2016-07-30 11:43
Odżywki i suplementy	Zły wpływ Białko	2016-07-12 23:19
Odżywki i suplementy	aakg mega hardcore , cm3 + bcaa aciveab - dawkowanie	2016-04-27 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz rozpisuję kalorie BTW i nie wiem czy dobrze to robię	2016-04-25 08:15
Po siłowni, o siłowni	Bieganie a mięśnie	2016-04-24 09:35
Odżywki i suplementy	Czy to dobry gainer?	2016-04-19 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co dodac do kaszy gruczanej lub ryzu brazowego, jakies pomysly?	2016-04-17 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Go ON! Protein bar vs tradycyjne batony	2016-04-16 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam wyjaśnić to koledze :)	2016-04-13 10:29
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-07 12:15
ActivLab	[BLOG] Qitr - Robimy maske wreszcie	2016-04-06 20:34
USN	USN - Protein Fuel 25	2016-04-06 20:18
Trening dla początkujących	czy to źle ?	2016-04-06 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ryz i kurczak w pracy	2016-04-06 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ten chleb nadaje się do spożycia?	2016-04-06 18:58
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-06 18:04
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-06 17:06
Odżywki i suplementy	cos na apetyt??	2016-04-05 18:00
Odżywki i suplementy	Suplement na przyrost masy.	2016-03-21 18:10

Najnowsze publikacje

Trening

Mikrotreningi dla zapracowanych - czy kilka minut ćwiczeń dziennie poprawi zdrowie i formę?

Odchudzanie

Spalanie tłuszczu - co jest mitem a co faktem w 2026?

Fitplota

Shawn Ray: Samson Dauda nie poprawił się przed Mr. Olympia 2026

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Żywność przetworzona pogarsza jakość i skłąd mięśni

KefirrMM 5 Początkujący