Połączenie Beta Alaniny i Kreatyny.

Witam , ćwiczę już jakiś czas na początku ćwiczeń miałem już jakąś masę , a po jej stopniowym wyćwiczeniu postanowiłem wejść na dodatni bilans kaloryczny. Zamierzam gdzieś w połowie sierpnia zamówić kreatynę i beta alanine w kapsułkach. Wiem , że będą hejty , że google nie gryzie etc , ale po to jest to forum i chciałbym znać opinię specjalistów , bądź osób które siedzą w tym X lat. Po krótce , mógłby Mi ktoś przedstawić PLUSY i MINUSY tego połączenia? Dodam iż podczas zażywania alaniny i kreatyny planuję wejść na dietę. Co się stanie gdy przestanę w późniejszym czasie to brać? Słyszałem , że może być lekko odczuwalny spadek wody w mięśniach, lekki spadek siły i formy.
PS: Mam 17 lat
PS2: Ilu tygodniowy cykl musiałbym zastosować aby choć uwidocznić sześciopak i powiększyć bicepsy? Wiem , że do wszystkiego trzeba dochodzić stopniowo i na wszystko trzeba ciężko pracować , dlatego jak najbardziej sie z tym liczę.

Dziękuję wszystkim za przyszłe odpowiedzi. Życze Miłego dnia :)

Witam.

Kreatyna i beta alanina to idealne połączenie. Stosowanie tych suplementów nie niesie za sobą żadnych negatywnych skutków. Po odstawieniu obu produktów, owszem możesz zauważyć minimalny spadek, ale nie przejmowałbym się tym zbytnio. Trzymaj adekwatne żywienie, a wszystko będzie dobrze.

dudee

Witam.

Kreatyna i beta alanina to idealne połączenie. Stosowanie tych suplementów nie niesie za sobą żadnych negatywnych skutków. Po odstawieniu obu produktów, owszem możesz zauważyć minimalny spadek, ale nie przejmowałbym się tym zbytnio. Trzymaj adekwatne żywienie, a wszystko będzie dobrze.

Czyli podczas zażywania obu suplementów nie musze przechodzić na jakąś rygorystyczną dietę? Jaką dietę najlepiej dobrac , aby w połączeniu z owymi suplementami były jak najlepsze efekty?

na rygorytyczną nie, ale należy mieć dodatni bilans kaloryczny jeśli chcesz aby coś tej masy wpadło

Czyli wystarczy , że będę się dobrze odżywiał trzymając przy tym kalorie na +, a po zakończonym cyklu przejdę na redukcję, tak :)?

PS , czy to będzie odpowiednie :)?

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html?gclid=CJ2xgbaqmM4CFcIMcwodxB8AjA


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-29 11:32:19

Redukcja/masa/utrzymanie wagi jest zależne od kompozycji Twojej sylwetki ( poziomu tkanki tłuszczowej, celów i.t.d ) wysoki poziom odżywiania powinieneś starać się trzymać cały czas. Nade wszystko lepiej by było gdybyś wstawił ankietę działu, bo na kreatyny i bete może być za wcześnie.

Pytałem o to czy dobrane suplementy będą dobre i stykną na pierwszy raz. Jest ktoś w stanie odpowiedzieć?

beda dobre
na przyszlosc jak oczekujesc konretnych odp jestes zobowiazany do wypelnienia ankiety z info o sobie, gdyz w ciemno doradzac jest bardzo ciezko
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Bardzo dziękuje wszystkim za poświęcenie choć chwili czasu. Następnym razem na pewno zastosuję się do ankiety :)