trening samoobrony lub sztuka walki dla kobiety wiek 35 plus??

witam, prosze o porade, jak zacząc i co najlepsze byloby dla mnie ,mam 35 lat,niski wzrost 160, waga 60kg. kondycja słaba raczej, waga skacze, pracuje nad dietą. szukam czegos, co pozwoli wyzwolic i wykorzystac oddech i energię ;) w uderzeniach. joanna

asinel

...wyzwolic i wykorzystac oddech...

Przede wszystkim cebula i czosnek.

asinel

...i energię ;) w uderzeniach.

Na początek boks, ewentualnie kick boxing/muay thai. Potem uzupełnić o krav maga.

Z regóły pierwsze treningi są darmowe mozna się wybrać do kilku klóbw wybrać kilka sztuk popatrzyć jakie są grupy wiekowe, ile dziewczyn trenuje bo wiadomo w podobnej grupie jest lepiej trenować, zobaczyć co się podoba, jakieś mma czy boks, kickboxing, krav maga.

anubis84

...popatrzyć jakie są grupy wiekowe, ile dziewczyn trenuje bo wiadomo w podobnej grupie jest lepiej trenować...

Osobiście odradzam ćwiczenie razem z dziewczynami. Jeśli celem treningów jest samoobrona, a potencjalnym agresorem mężczyzna, to lepiej na mężczyznach trenować to co może być wykorzystane "na ulicy".

A jakby ją zaatakowała dziewczyna to co?

Do założycielki: trenuj to co Ci się spodoba, w klubie który Ci się spodoba i jest dogodny lokalizacyjnie/czasowo.
W innym wypadku się szybko się zniechęcisz.

Nie bardzo rozumiem czy chodzi o trening samoobrony, czy wykorzystanie tego oddechu. Chodzi mi o cel.

MMA

Na początek boks, ewentualnie kick boxing/muay thai. Potem uzupełnić o krav maga.

Z boksem, KB itp. jest pewien problem w tym wieku. Albo będziesz traktowana poważnie i obijana, albo zapłacisz swoje i dadzą Ci złudzenie, że trenujesz któryś z tych stylów. Ja bym proponował Krav magę, Kung fu wing chun/wing tsun, bo możesz w 100% brać udział w treningach i jeszcze sporo się nauczyć.

jak chcesz sobie potrenować rekreacyjnie to bierz cokolwiek. Wszystko z samego założenia będzie dobre.
Jeśli jednak chcesz nauczyć się bronić,to jak napisano,bierz sekcje mieszane. Tj takie w których mogła być sparowac również z facetami. Wiedz jednak ze tam bardziej się skupią na trenowaniu niż rozprawianiu o energiach -)
Co do samej sztuki/systemu. Jeśli mieszkasz w jakiejś małej miejscowosci to zbytniego wyboru mieć nie bedziesz...

Dzieki za odp ;]