SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1682

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

113

Wzrost

196

Obwód ramienia

44

Obwód uda

Obwód talii

65

Staż na siłowni

82

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

niecały rok

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

kiedyś jakaś meta ruska była

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 dni

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

masa

Stan zdrowia

12 lat

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

chudnięcia ciężko mi robić masę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 500
Mam spory problem z budową masy, za hooja nie chce iść. Z tego powodu zdecydowałem się na kuracje. Myślałem klasycznie meta 4 tygodnie po 5 tabletek i susta 10 tygodni po 2ml. Jak myślicie dodać coś do tego? Tak z 10kg chce przyrobić :)
Ile tamoxa na koniec trzeba by dobrze było?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 500
W pięciu tyle że 1 posiłek w ciągu pracy wygląda tak że jem kiedy jest chwila czasu i rozbijam często na 2-3 posiłki tak bym ani nie chodził zapchany ani głodny nie mamy stałej przerwy śniadaniowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 500
Tak mi kumpel doradził, chyba że dać więcej mety. Pamiętam za gnoja jadłem po 8 tabsów cośtam mnie ruszyło ale teraz mniej nie wiem czy za mało nie będzie jak na drugi kontakt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
przeklej ankiete tekstowo bo sie zle wypelnila

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
Ale co "5 tabletek" 5mg? 10mg? 2.5kg?
Wez rozpisz ten cykl normalnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 500
meta malaya 10mg susta też malaya 2ml co niedziele
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 500
1. WIEK: 29
2. WAGA: 113
3. WZROST: 196
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo: 65
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od września 2015
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta za czasów liceum
8. TRENING: 3x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 14 lat
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problem z budową masy
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 165
-przysiad:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3796 Napisanych postów 18481 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205693
Jak wyglada dieta?

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
nie ma to jak nie opisać diety i pytać się co wziąć by popuchnąć ._.
1

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 500
Nie mam, dużo jem mięsa i nabiału przez rok czasu tylko udało mi się 5kg iść do góry było by lepiej tyle że też miałem trochę spadki jak się pochlało na weselu czy przez święta
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3796 Napisanych postów 18481 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205693
Musisz zaczac od ulozenia i przestrzegania diety,jesli nie nabierasz masy dodajesz kalorie - cala filozofia

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
a bez diety na bombie tylko woda ci pójdzie, a po cyklu zejdzie - 0 zrobiles, 0 zostalo. najpierw dieta, potem środki

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z sutkiem

Następny temat

dwa sutki poszly w bok i nie juz juz twarde jak kiedys

WHEY premium