Daktyle suszone po treningu??

Wpadło mi ostatnio sporo daktyli suszonych i chciałbym je jakoś zużyć w miare rozsądnie , czy moge je wcinać zaraz po siłowym lub cardio ( 30-40g) maja bardzo wysoki IG , jakie jest wasze zdanie, ??

Spokojnie wrzuć po treningu albo do śniadania

jak najbardziej można wrzucić potreningu
wszystko oczywiscie wliczone w bilans

Niekoniecznie po cardio, ale po siłowym ok. Oczywiście jeżeli traktujemy to jako dwa osobne treningi. Z reguły dodawany jest do nich cukier, więc jakościowo skład nie powala.

Zgodzę się tutaj z Domerem, zazwyczaj są karmelizowane, ale po siłowym od czasu do czasu pewnie, że tak. 30-40g daktyli do dość sporo węgli około 70g, więc trzeba by było przekalkulować
I oczywiście wliczyć w bilans.

Ps. I nie musisz z każdym pytaniem otwierać nowego tematu Możesz pisać w jednym.

Blue_hope , jak może 40 gram daktyli zawierać około 70 gram węglowodanów ?

Jedz w porze potreningowej a będzie Ci wybaczone a tak na serio jak masz to wlicz w bilans potreningowo a wybieraj owoce świeżę a nie suszone.
Pozdrawiam

Sugerowałam się ilewazy.pl i tutaj mój błąd, nie 40g, a 100g może ich mieć około 70g ww. W kalkulatorze z potreningu jest tych wegli w 100g nieco mniej.